Что вас беспокоит?
Тревожное паническое расстройство
Здравствуйте! мужчина 23 года. Лечусь с 2019 года , на перпаратах все нормально, отменяю и ухужшение , сейчас постоянная тревога и атаки частые, решил подойти комплексно, сейчас лечение назначили : Ципралекс 10 мг + грандаксин + фенозепам по требованию, заниматься стал КПТ, два раза в неделю. Началось все после смерти дедушки. Хотел бы услышать слова поддержки, что я смогу вылечиться от этого состояния) тревога изматывает
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, правильно, что вы начали лечение в комплексе, антидепрессант хороший, дозировка оптимальная, но нужно наблюдать, может быть понадобится чуть больше. Если на препаратах вам хорошо, значит принимаем, не бросаем, принимаем столько, сколько нужно. И обязательно КПТ.
Принятый ответ
Здравствуйте, Денис
Очень мудрое решение подойти к этой проблеме комплексно. Фармпрепараты будут вашими костылями. А основной упор надо делать именно на КПТ. Выполняйте домашние задания, работайте с мыслями, которые работают против вас. Вырабатывайте привычку мыслить и воспринимать происходящее по новому. КПТ очень надежный и подтвержденный подход, вы обязательно справитесь. Главное - регулярно выполнять задания, отслеживать мысли и реструктурировать их.
Научившись следить за своим настроением и выявлять автоматические мысли, вы, вероятно, почувствуете себя более спокойно к своим эмоциям, не увлекаясь ими так часто. Вы сможете почувствовать немедленный позитивный сдвиг в своём настроении, реструктурировав дисфункциональную мысль
У вас все получится
Здравствуйте! А как полностью звучит основной диагноз Ваш? От чего хотите вылечиться?
Марина Владимировна, здравствуйте, ГТР, Паническое расстройство, по разному , Тревога и атаки , от этого)
Принятый ответ
Вам следует придерживаться той терапии, которую назначил врач. Принимать препараты и самостоятельно их не отменять, если чувствуете, что действия препаратов, как-то ухудшают Ваше состояние, сообщить врачу, он сменит препарат. Продолжайте посещать терапию. Обо всех изменениях делитесь с терапевтом. Только работа в таком комплексе и естественное Ваше желание вылечат Вас от этого состояния. Жизнь заиграет другими для Вас красками.
Принятый ответ
Максим, добрый день!
То что лечение тревоги происходит не быстро и да требуются и время и усилия- это верно. И комплексный подход. Препараты помогают на химическом уровне снизить напряжение и сделать вас более восприимчивым к переменам и смене модели мышления. Но в такие моменты важно начать работать с психотерапевтом по проработке тревожных мыслей, модели мышления и закреплять новую модель. Тогда в комплеске это точно сработает!
Ведь тревога сама по себе- сигнал, что где то есть какое то несогласие с чем то(какие то переживания) и если мы научились тревожному мышлению(в черно-белом формате) то сразу по этой схеме и идет симптоматика. Теперь Ваша задача будет постепенно менять модель - и расширять многовариативность мышления- что нет только черного и белого- ) Это по началу требует много внимания к себе, своим эмоциям и мыслям. Но постепенно вы научитесь быстро распознавать старую схему и менять на новую)) Самое главное, что Вы уже работаете над этим! Шаги это главный показатель результата! Поддерживайте и хвалите себя на каждом этапе(даже если есть откат)- значит вы уже и улучшения смогли достичь! И точно сможете пройти дальше и справиться со своей тревогой- сделать из нее своего друга и помощника и разрешить внутренние конфликтные ситуации а потом и создать новую здоровую модель мышления.
Похожие вопросы по теме
- 12 Сентября 20216 ответов
- 28 Февраля 11 ответов