Бессоница после родов — вопрос №1711220

Question

Бессоница после родов — вопрос №1711220

Екатерина

196 просмотров

26 ноября 2023

Здравствуйте. После родов прошло 1,5 месяца. Не могу уснуть. 4 дня засыпала в 5 -6 часов утра. Спала часа по 3 часа. Выпила вчера мелаксен и вообще не смогла уснуть вообще сегодня. Сил нет, маленький ребёнок. Опускаются руки.Пью магний б6, афобазол ( 2 день), валерьянку. +от давления. Помогите пожалуйста, уже боюсь наступления ночи.

Возраст: 32

Хронические болезни: Гипертония

Вопрос закрыт

бессоница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Екатерина, 26 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, на смеси

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 26 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Частая причина нарушений сна после родов тревога , тревожное расстройство, изолированно нарушения сна не возникают.
лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта, рекомендую начать с первого и ниже напишу еще методики, которыми можете начать помогать себе уже сегодня. 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Если не готовы к ад, то хотя бы анксиолитик+ кпт и дыхательные практики. Чем скорее приступите к правленому лечение, тем быстрее восстановитесь, не пускайте все на самотек.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Пожаловаться

Екатерина, 26 ноября 2023

Клиент

Екатерина Дмитриевна, скажите эти препараты по рецепту продаются?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 26 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Да, без рецептурные не тут не подойдут.

Пожаловаться

Екатерина, 26 ноября 2023

Клиент

Елена Сергеевна, да именно потому что сон не идёт. Просто большой поток мыслей. К сожалению в данный момент нет возможности попасть к врачу срочно. А хотелось бы поспать уже сегодня. ((( Что делать не знаю. Просто ужас какой-то

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 26 ноября 2023

Психолог

Можно проконсультироваться с врачом и онлайн, чтобы он смог рекомендовать Вам препараты,а рецепт выписать можете у врача в своем городе. К сожалению, те препараты, которые продают в аптеке без рецепта не окажут этого эффекта, чтобы Вы сразу смогли заснуть(

Пожаловаться

Екатерина, 26 ноября 2023

Клиент

Татьяна Александровна, спасибо большое, попробую.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 26 ноября 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Пожалуйста пробуйте конечно. Дыхание это очень эффективно, плюс ко всему у него и накопительный эффект имеется!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожное расстройство/бессоница

7 ответов

21 февраля 2021

Влад, Томск

Вопрос закрыт

Непонятное чувство на душе

1 ответ

12 января

Семен

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-11-26T08:57:49+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 26 ноября 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, вы грудью кормите или на смеси?

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 26 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-26T10:32:41+03:00

Здравствуйте, Екатерина, с такой проблемой сталкиваются многие мамы, так как и беременность и роды, и ранний возраст ребёнка, когда Вы постоянно его кормите, вытягивают силы и женщина устает, не высыпается и плохо себя чувствует. Поговорите с мужем, с родными, попросите их о помощи, чтобы Вы могли выделить время и просто поспать, это Вам необходимо. Если ребёнок позволяет в своём режиме поспать, но у Вас нет сна не потому, что Вы постоянно с ним,а потому что сон не идёт. Тогда можно проконсультироваться очно у врача-психиатра, чтобы он смог назначить препараты для сна.

Accepted Answer · 2023-11-26T11:19:23+03:00

Здравствуйте. Вероятнее причина нарушения сна тревога. Пробовать можете валемидин курсом 14 дней для снятия тревоги. Кроме того дыхательные упражнения для снижения тревоги. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день выполняйте дыхательные упражнения . По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Если не поможет уже запишитесь на прием к врачу

Поторочина Анастасия Юрьевна, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T08:21:39+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 27 ноября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, для улучшения рассмотрите прием тералиджена по 5 мг 2 р/с при недостаточной эффективности УВ до 10 мг, 2 р/с,мес при отсутствии динамики наз АД гр СИОЗС.

Принятый ответ