Что вас беспокоит?
Ощущение рассеянности, плохой концентрации внимания...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как справиться с данным состоянием. Пару недель назад начал замечать что тяжело сосредоточиться на чтении и других делах, требующих внимания, даже продукты на полках супермаркета стало тяжелее искать. Чувствую что голова не работает, будто "ушел в себя". Состояние, будто пьяный. Но при этом с памятью всё в порядке, шаткости нет и визуально не видно, что я плохо себя чувствую. Ещё чувствую небольшое сдавливание в висках. В мае этого года были кратковременные скачки давления, делал МРТ, ЭЭГ и РЭГ - не идеальные результаты, на врач не нашел ничего серьёзного и прописал Мексидол с Кортексин. Моё обычное давление 110/70. Сейчас я нахожусь за пределами страны, в Африке, Мексидол так и не нашел, в аптеках кроме аспирина и антибиотикох ничего нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Возможно это затянувшаяся акклиматизация из-за смены климата. В идеале нужно сдать ферритин, сыв.железо, общий белок , глюкозу, о.холестерин, гормоны щитовидной железы. Сейчас вам нужно пить достаточно воды, сбалансировано питаться, можно пропить курс поливитаминов, найти приемлемый для вас вид спорта,следить за давлением.
Татьяна Вячеславовна, Спасибо! Аназиз крови сдавал 8 ноября, может резульнаты дадут информацию. Фото прикрепил.
Так то по биохимии всё в референсных значениях , а по ОАК гемоглобин в относительном выражении немного высоковат , получается кровь густоватая,надо пить побольше воды. Скажите пожалуйста есть ли немножко подавленное,пониженное настроение у вас?
Татьяна Вячеславовна, Да, настроения нет вообще.
Вот это очень влияет на концетрацию внимания , скорость обработки поступающей информации, можно найти онлайн психотерапевта из нашей страны ,сейчас есть такая возможность , для начала просто побеседуете с ним, возможно вам достаточно будет просто несколько сеансов психотерапии онлайн, без препаратов.
Татьяна Вячеславовна, Я только что заметил что артериальное давление отличается при разном положении рук. Если рука на столе - 110/60. Если рука висит паралельно туловищу - 130/90. Какое давление корректное?
Корректное давление , которое когда рука на столе, вы сидите , а когда рука опущена вниз это неправильное измерение давления!
Принятый ответ
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тесты на тревогу и депрессию и пришлите результат
Татьяна Викторовна, Здравствуйте! Результат одного из тестов:
У вас субклинически выраженная тревога и депрессия.
Другой сайт: Уровень тревожности –7баллов. Значение в диапазоне от 6 до 10 баллов соответствует легкой тревожности. Тест не выявил признаков Панического расстройства.
Тест не выявил признаков Большого депрессивного расстройства.
Уровень депрессии – 8 баллов. Значение в диапазоне от 5 до 9 баллов соответствует легкой депрессии.
Третий сайт: У вас выраженная тревога и депрессия
Это разные шкалы, так бывает для этого их и придумали. Одна из самых частных причин нарушения памяти и когнитивных функций тревога и депрессия ( может протекать скрыто). Рекомендую позаниматься с психологом ( можно онлайн) и посмотреть на дальнейшее самочувствие на фоне занятий.
Татьяна Викторовна, Я только что заметил что артериальное давление отличается при разном положении рук. Если рука на столе - 110/60. Если рука висит паралельно туловищу - 130/90. Какое давление корректное?
Это вообще никак не отражается на самочувствии, не нужно на этом акцентировать внимание. Любой прибор может давать погрешность +-15-20 , поэтому если измерять несколько раз, как итог брать среднее значение.
Похожие вопросы по теме
- 13 Декабря 202112 ответов
- 28 Февраля 20221 ответ
- 24 Октября 20226 ответов
- 29 Сентября 202510 ответов