Что вас беспокоит?
Не опасна ли моя диета + капсулы
Здравстуйте. Каждый день ем: 100-120г слабосолёного ласося, 1,5 столовые ложки семян льна или чиа, 6 грцких орехов, 20 миндальных орехов, две чайные ложки нерафинированного оливкого масла. Начал принимать рыбий жир в капсулах Solgar, Omega 3 Fish Oil Concentrate. В описании сказано: 2 капсулы содержат: концентрат рыбьего жира (анчоус, макрель, сардина) 300 мг Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) 320 мг Докозагексаеновая кислота (ДГК) 200 мг. Вопрос: не опасно ли их принимать (2 капсы в день) с такой диетой? Может ли быть что-то плохое?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Это очень много жиров, жиры в рационе 30% по соотношению бжу.
Похожие вопросы по теме
- 29 Июля 20201 ответ
- 16 Августа 202315 ответов
- 5 Сентября 20236 ответов
- 13 Июня 20244 ответа