Как понять есть ли у меня дипрессия и с чего начать лечение! — вопрос №1728554

Тимофей,Здравствуйте! С женой Вы находились в созависимых отношениях-жена манипулятор-Вы жертва,такое редко ,но бывает(чаще всего женщина-жертва,мужчина-манипулятор).Вы любили,а Вас нет.,если бы чувства были взаимными,у Вас бы не было такой пустоты в душе.После развода Вы потеряли смысл этой жизни,вроде бы живете,работаете,но все делаете по энерции(просто живу).Произошло это, потому-что находясь в браке Вы не проживали свою жизнь и свои эмоции,а жили жизнью жены и ее эмоциями,Вы,как бы растворились в этом человеке-она стала смыслом Вашей жизни,а про то,что есть еще и Ваша жизнь Вы забыли-это и есть созависимые отношения.Скажу сразу,Вы 6 лет живете вопреки такому состоянию,на это способны,только самые сильные люди,слабые,как правило гибнут!Вы не упали на дно,Вы боец и не смотря на то,что потеряли вкус к этой жизни и она перестала приносить радость ,Вы живете,работаете,а значит уже победитель.Как таковой депрессии у Вас нет и с этим состоянием безнадеги,отчаяния и одиночества Вы справитесь сами,Еще Вам нужно справиться с колоссальным чувством жалости к самому себе-жалость убивает уважение к себе,себя нужно не жалеть ,себя нужно любить,самое ценное,что есть в жизни каждого из нас-это мы сами Вам нужно вспомнить,каким Вы были до того,как познакомились с бывшей женой.Тот человек из прошлого(Вы в прошлом)должен стать для Вас примером,каким Вы должны стать снова и маленькими шажочками Вы должны возвращать себя того,полного жизни и энергии,ради самого себя.Задумайтесь,ведь Ваша бывшая жена все эти годы спокойно живет и наслаждается этой жизнью,а Вы страдаете,значит Вы отдали свои ресурсы этой женщине и были созависимым человеком.Вы за шесть лет не сломались,значит уже не сломаетесь и Вы нехотите больше находиться в таком состоянии-это главный момент.Что делать? Сразу скажу,что за один день легче не станет,для того,чтобы собрать по осколкам свой внутренний мир,который был разрушен нужна сила воли-она у Вас есть и немного терпения-этого у Вас предостаточно.Разрешите себе думать,что у Вас тоже могут быть отношения с дугой женщиной,в которых будет взаимность,в которых будете любить не только Вы,но и Вас! Сначала разрешите себе просто допустить эту мысль,потом немного помечтать об этом-это называется дать себе Надежду.улыбайтесь своему отражению в зеркале,даже,если не хочется(улыбка творит чудеса),коллегам на работе,даже через силу и совсем скоро жизнь не будет казаться такой мрачной,так Вы вернете Веру в лучшее в этой жизни.Вашим девизом должны стать слова-Я-могу,Я-справлюсь,Я-хочу,постепенно Ваша душа начнет наполняться уважением к самому себе и соответственно так Вы вернете Любовь(к самому себе).Жизнь может поставить на колени и только от нас самих зависит подняться с колен или остаться на коленях навсегда.Помните,Вера,Надежда,Любовь!

Тимофей, над жалостью не нужно работать, работать нужно над своей самооценкой - уважение к себе, отсюда и любовь к себе придет, а если вы будете себе говорить каждый день, Я не жалею себя, то ничего не произойдет - это так не работает, самооценку или любовь к самому себе возвращают через поступки к самому себе, например элементарно купить себе вкусную еду - это любовь к себе и это поступок, точно знать какая девушка должна быть рядом с вами, только та, которая достойна вас - это любовь и уважение к себе. Кстати, Тимофей, страшных и некрасивых тоже любят, потому что истинная красота она внутри нас)))