Страх засыпать — вопрос №1731044

Question

Страх засыпать — вопрос №1731044

Данила, Воронеж

171 просмотр

5 декабря 2023

Здравствуйте, меня зовут Данила,20 лет. Недавно у меня прорвало трубу дома, проснулся от сильного шипения. Проблему устранил, но теперь очень боюсь засыпать по ночам, страшусь любого шороха, да вообще любой звук вызывает сильные мурашки и страх. Днем ничего подобного не происходит, только ночью. Хотелось бы узнать как с этим бороться

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

страх

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не проходящие боли в желудке

5 ответов

20 октября 2021

Наталья

Вопрос закрыт

Экстрасистолии

3 ответа

2 июня 2022

Алина

Вопрос закрыт

Боюсь за своё здоровье.Беспокоит головокружение.Иногда давление и жжение за грудиной.Падение давление

4 ответа

4 декабря 2022

Сергей, Томск

Вопрос закрыт

Паникую при поездкеиа авто

2 ответа

25 ноября 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Повторяющийся сон

9 ответов

3 октября 2024

Настя

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дьячкова Наталья Юрьевна, 5 декабря 2023 · Answer 1 · 2023-12-05T11:56:43+03:00

Здравствуйте! Видимо вы напугались. Стоит осознать, что трубу вы починили-успешно справились с проблемой. И даже если ее прорвет снова, то вы знаете, что делать.
Вас пугает будущее, неизвестность. Возвращайтесь в здесь и сейчас. А проблемы решайте по мере поступления

Акользина Ирина Владимировна, 5 декабря 2023 · Answer 2 · 2023-12-05T19:28:23+03:00

Здравствуйте, Данила! Вы попали в неприятную стрессовую ситуацию, ночью. А ночью она воспринялась острее. Сейчас подумайте о том, что неполадки устранили, больше такого не повториться. А все возникшие в бущем ситуации, они не произошли. Решать все вопросы лучше по мере поступления. А если возникает паника, просто скажите своим мыслям, что "здесь и сейчас всё спокойно".

Семочкина Наталья, 5 декабря 2023 · Answer 3 · 2023-12-05T22:31:00+03:00

Добрый день.
Перед сном вы впадаете в постстрессовую ситуацию, из-за этого испытываете трудности в засыпании.
Чтобы выйти из этого можно попробовать медитативные техники, активное глубокое дыхание, слушайте медитативную музыку, примените техники визуализации. Постепенно психика начнёт восстанавливаться и проблема исчезнет. Важно сейчас переключать внимание с того что произошло и на позитивные мысли.