Что делать если внутри пустота и нечего не чувствую? — вопрос №1758877

Question

Что делать если внутри пустота и нечего не чувствую? — вопрос №1758877

Анна

668 просмотров

17 декабря 2023

Нечего не чувствую к людям, не к партнёру, не к чему, я понимаю что люблю парня, головой, но не чувствами, меня пугает это ощущение пустоты.. Я боюсь не справиться, я чувствую за это грусть, и разочарование к себе, что ты чувствую это к людям, я понимаю что со мной, что внутри пустота, и безразличия, а как это исправить не знаю, может это из за учёбы? Котрая была на протяжение несколькиз дней, без остановки. Или скрытые обиды на партнёра, хотя вчера буквально об этом рассказала ему, он поддержат и понял, но облегчение от этого не было

Возраст: 16

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

как решить это? какие техники нужны? и что жил воо

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Ольга Анатольевна, Здравствуйте, наверное дня два как именно я это осознала, именно поняла что за чувства, и что чувствую к людям, сейчас даю себе отдых от дел, и как то себя поблагодарить за всю работу что я сделала, а ещё можно вопрос? Какие техники может есть, что бы вернуть себе эмоции? Получать такое же удовольствие от моментов, как раньше, просто, головой я понимаю, что чувствую, то или иное, а внутри себя, " Чувствами", нечего нету

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 17 декабря 2023

Психолог

"Вернуть" ощущения вы точно сможете! эмоции никуда не делись) Это естественный процесс- появление нашей мысли и потом эмоция- которая дает нам энергию на действия) так что эмоции в вас так же и есть!) А вот видимо из за определенной перегрузки- психика решила немного "приглушить" их, чтобы Вы справились с какими то задачами)
так что не переживайте, организм всегда нам помогает и делает это для нашей пользы)) Это восстановиться само по себе)) Понимаю, что вас это немного напрягло и взволновало- но это знаете- похоже на то, когда при сильном заболевании горло потом на какое то время теряешь вкусовые качества)) Как раз и не надо специально что то делать) Просто прислушивайтесь к себе- устали - высыпайтесь, прогуливайтесь чаще)) Движение, позитивные картинки вокруг, встреча с теми, с кем приятно быть(раньше с кем чувствовали подъем эмоций)- занятие чем то интересным для вас- это все обратно включит восприятие.
Просто пейте например тот же ароматный чай. который раньше и пили с удовольствием- ощущая его каждой клеточкой(вкус. аромат. температуру на языке, представляйте как вам хорошо и тепло, рассматривайте красивую чашку)) Это пример более детального погружения в какие то приятные моменты. где ранее вы ярко воспринимали реальность. Постепенно те эмоции. которые внутри вас опять станут яркими- вы опять будете их ощущать. А пока так же можно - как Вы пишите - немного разбирать мысли) вы пишите, что головой понимаю, что чувствую к партнеру) Вот и идите обратным путем(через образ и тело- они точно подскажут)- а как это чувство выглядит. какой формы. цвета. запаха. температуры. какое это на ощупь? а где это в теле и так подключайте зоны восприятия к мыслям- это прекрасная связь восстановить контакт(и еще более глубоко начать чувствовать саму себя))

+ 1

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Ольга Анатольевна, спасибо большое за консультацию, вы мне очень помогли!!

+ 1

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Елена Сергеевна, здравствуйте, спасибо большое за консультацию!

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Елена Сергеевна, здравствуйте, спрашивая себя, что я чувствую к человеку, в голове возникает, что, что то всё таки есть, но не такое как было два дня назад, это наступило очень резко, как и осознание этому

Пожаловаться

Власова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023

Психолог

Эмоциональное выгорание произошло.Вам нужен отдых(не активный),позитивные эмоции(смотрите комедии,кушайте любимую еду,общайтесь с любимым человеком и побольше спите,если есть возможность,Вам нужно просто прийти в себя и возьмите на заметку-нужно расчитывать свои силы,никому ничего не доказывайте,берегите свои ресурсы!

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Елена Сергеевна, а можно ещё вопрос? Мысли в этот момент очень много, виню себя, что так чувствую, и бывает проявляю холод к людям.. То есть, злюсь сама на себя, что мало очень ко всему чувствую, и ощущаю, что это? И как с этим справиться? Потому что мыслей бывает слишком много и это тяжело..

Пожаловаться

Власова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023

Психолог

и это состояние появилось два дня назад?

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Елена Сергеевна, да, буквально с позавчерашнего вечера, были сильные эмоции, от того, что поняла, что не чувствую нечего, и внутри как будто дыра.. Сказала партнёру, сказал что понял меня, и что поможет, и он рядом, но боюсь не справится

Пожаловаться

Власова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023

Психолог

Не справиться с чем боитесь конкретно?

Пожаловаться

Анна, 17 декабря 2023

Клиент

Елена Сергеевна, как вы сказали выгорание, перестать чувствовать вообще что то к этому человеку

Пожаловаться

Власова Елена Сергеевна, 18 декабря 2023

Психолог

Анна,если Вы чувствуете,что разлюбили его-это одно,если выгорание,то это пройдет-Вы восстановитесь-пройдет усталость и краски жизни вернутся!?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Долго лежит

4 ответа

5 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Как быть ребёнком 9лет

4 ответа

6 часов назад

1000.00 р.

Анонимный пользователь

Я схожу с ума

1 ответ

4 часа назад

Анонимный пользователь

Полтора года мучают навязчивые мысли

1 ответ

6 часов назад

Анонимный пользователь

Апатия и тревожность из-за нехватки общения и внимания к себе

6 ответов

сегодня, 00:38

800.00 р.

Соня

Отношения с парнем

7 ответов

сегодня, 00:29

800.00 р.

Анонимный пользователь

Стыдно за кражу которую я не совершала.Как узбавиться от стыда?

1 ответ

7 часов назад

Анжела, Калуга

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 17 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-17T09:53:47+03:00

Анна, здравствуйте!
Вы правы, что это может быть результатом перегрузки, длительных тревожных мыслей, чувств обиды или раздражения на партнёра. Когда мы что то долго держим в себе или очень напряжен какое то время - организм, психика как бы "отключают" часть восприятия для восстановления ресурсов))
Вы сколько времени в таком состоянии, что сейчас предпринимали(отдых, прогулки, хорошее питание, позитивные эмоции?
Важно как раз расслабиться и дать себе время побыть в состоянии ничего нежелания переключиться на совершенно иную деятельность.
Точно не стоит пугаться.
Но вдруг это немного затянется(такое иногда бывает) - поделитесь с родителями, обратитесь к невролог, можно психотерапевту, чтобы поддержать нервную систему, убрать перегрузку и восстановить свои жизненные силы и чувствительность восприятие вернётся.

Шендерова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-17T10:32:34+03:00

Здравствуйте, Анна, такие состояния бывают в результате длительного нахождения в переживаниях, в тревоге, когда что-то происходит, когда копятся какие-то чувства, плюс нагрузка в виде учебы тоже дает о себе знать, плюс и гормоны, ведь Вы - подросток. После переживаний наступает период истощения, когда человек может не испытывать эмоций, когда пусто внутри, но это потому что он просто "перегорел" и сейчас уже не может ничего испытывать.Здесь нужно дать Вам время.
Поддержать себя обязательно физически - чтобы Вы кушали, спали, гуляли, поддерживали своё здоровье, плюс спорт, активность. Подключите медитации и релаксации, чтобы Вы могли наполнять себя чувством спокойствия.
Можно обратиться и к психологу, чтобы он помог Вам пережить это время, понять, что привело к этому и разобрать то, что Вы накопили внутри себя. Для этого нужно поговорить с родителями, чтобы они смогли поддержать Вас. Если такое состояние будет сохраняться больше трех месяцев, то нужно будет уже проконсультироваться и у врача-психотерапевта.

Тяпкин Иван Васильевич, 17 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-17T14:45:31+03:00

Здравствуйте Анна!
Чувства не могут быть постоянными и раз и навсегда данными для человека. Грусть, безразличие, разочарование, это тоже чувства, а не какая-то объективная пустота. Возможно под понятием чувства вы высказали понятие о эйфории, когда человек ощущает удовольствие, восторженность, восхищение, радость, от достигнутых целей, ожиданий, желаний. Такая эйфория не может продолжаться бесконечно долго и наступает время, когда достигнутые желания уже не радуют, так как становятся привычными. В это время и возникает чувство пустоты, когда нет новых ожиданий и разум, на уровне подсознания, ищет другие цели.

Власова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-17T16:07:43+03:00

Пожаловаться

Власова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023

Психолог

Анна,Здравствуйте! Если Вы ничего не чувствуйте эмоционально,ну,например,к своему молодому человеку,то,как Вы понимаете,что любите его? Извините,но любовь-это чувство основанное на эмоциях!

Принятый ответ

Прядко Александр, 18 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-18T20:47:09+03:00

Пожаловаться

Прядко Александр, 18 декабря 2023

Психолог

Добрый день, если есть возможность, дучше попасть к психологу на прием очно. А какие у вас отношения с родителями? С кем вы живете? Где учитесь?

Принятый ответ