Дозировка витаминов

Скажите пью фемибион,но ноют десна,можно ли пить кальций дополнительно с данным комплексом и в какой дозировке.И йодомарин 100 можно ли принимать одновременно.Рацион не сильно разнообразный но молочку употребляю