Проблема с дыханием

Здравствуйте, на протяжении многих лет меня беспокоит приступы нехватки воздуха, в момент приступа чувствую нехватки воздуха, пытаюсь сделать голубой вдох но не всегда чувствую удовлетворение вздохом, от этого к вечеру начинает болеть между лопаток и мышцы межребер, много раз вызывал скорую на это состояние, но врачи всегда разводили руками, давление фиксировали 140.90 и все, хотя моё давление 130.80, проверял недавно сердце ЭХОкг, там все внорме, ни гипертрофии ничего, так же делали и рентген лёгких и органов, тоже все в норме кроме газообразования. В 2014 году ходил на психотерапию и принимал флуокситин, кстата на фоне его приёма у меня и развилась эта мания касаема вдохов, раньше беспокоила только тахикардия, тревожность постоянная, вот уже месяц 3 я хожу пешком на работу и с работой, в день 15000 шагов, вроде стало легче, но заболел ковидом, как врач сказал в лёгкой форме, за неделю поправился, даже кашля не было, но тревожность усилилась. Опять появились мысли что проблема с лёгкими, надо срочно проверять их, хотя понимаю что в очередной раз скажут что все нормально. Посоветуйте как быть? Я понимаю вы скажете что вам необходим психотерапевт, но у нас либо это дорого, либо просто выписывают таблетки все ,никто не хочет контролировать твоё состояние, хотя сейчас принимаю переодически тералиджен, когда совсем плохо, он не много успокаивает. Вот сейчас опять, принял машину физический труд, чувствую что лёгкие упираются в ребра, и начинаю делать глубокие вдози до удовлетворительного вдоха.