Очень синая тревога, нет мыслей в голове — вопрос №1972981

Всем привет!
Столкнулся с такой проблемой, попробую описать с самого начала и передать всю картину происходящего.

Мне 23 года, с 18 лет живу самостоятельно, 3 года встречаюсь с девушкой и живем вместе. Долгое время работал в компании с которой уволили в конце 23 года в ноябре. У меня была ясная голова, планы и четкое понимание того что у меня хорошее резюме и я без проблем найду хорошую работу. В новогоднюю ночь мы с девушкой выпили шампанское и мартини, я покурил марихуану. Я планировал сразу после новогодних праздников выходить на новую работу. А все выходные пил пиво и курил марихуану. 10 января когда мы ложились спать, я увидел уведомление что кто-то зашел через мой айфон в приложение (айфон у меня украли год назад). Я резко встал и решил что надо срочно почистить айклауд от всех фотографий (подумал что у кого-то до сих пор остался доступ к моему айклауду) В итоге я всю ночь чистил айклауд от фотографией, решил что уже не буду ложиться спать, чтобы не сбивать режим и лягу также в 10 вечера. 11 января у моей мамы день рождение и я про него забыл (что на меня вообще не похоже, я держал в голове, но из-за суматохи с айклаудом совсем вылетело из головы). Мне мама позвонила сама я ее поздравил, и решил что надо срочно сделать видео поздравление, весь день делал видео, но уже было ощущение паники, пока скачивал программу еще и накачал вирусов на ноутбук, в итоге очень сильно перенервничал. А когда хотел сходить в магазин мог 3 раза зайти в комнату за портфелем и забыть зачем я зашел в комнату. В итоге вечером когда ложился спать у меня на долю секунды пробежала мысиль что если я усну то я умру. В итоге я опять всю ночь не спал и прогонял в голове все свои жизненные ситуации, где и как я поступил, где можно было по-другому и просто миллион мыслей о своих каких-то ошибках. В итоге я не поспал еще одну ночь, дальне несколько дней я просто пытался уснуть, но никак не получалась, еще начал гуглить сколько человек сможет не спать и еще больше загнался. Параллельно с этим сосед сверху постоянно делал ремонт, + недавно у них родился ребенок и ночью он постоянно просыпался и плакал. Девушка мне предложила съездить к семье, я полетел, но когда приземлился у меня началась паника, я весь дрожал и просил папу чтобы он ехал не так быстро, было какое-то волнение. Дома у меня тревожное состояние продолжилось, я решил что мне надо поделиться со всем со своей мамой, рассказал о всех своих косяках и о том что покурил траву на новый год. У семьи маленькая квартира и мне было стыдно какой пример я подаю младшей сестре, у меня начал дрожать голос, а по ночам также не мог уснуть но уже думал о том что наговорил за день семье и что они подумают. В какой-то момент я понял что сделал ошибку что прилетел к семье и хотел побыстрее вернуться в Москву, потому что мне пора выходить на работу и вообще меня ждет девушка, я подумал что из-за того что я рассказал меня вообще никуда не отпустят. У меня забрали мой паспорт и мой телефон, чтобы я не уехал, в итоге я там был 3 недели, и постоянно делал какие-то выводы и делился с семьей. Когда я прилетел в Москву было ощущение что меня не было всего несколько дней. Но за это время дома я наслушался много критики в свой адрес по типу (ты еще не готов к самостоятельной жизни, вот что сделала с тобой москва и т.п) Я прилетел с запалом энергии начал заниматься спортом и стараюсь забыть всю эту ситуацию. Я вышел на новую работу, но у меня постоянное чувство тревоги, у меня начался невроз, мне сложно поддержать беседу, а в офисе на резкие звуки у меня резко дергалась голова. Я сходил к неврологу мне поставили диагноз невроз и выписали адаптол + сходил сделал МРТ головы и повторно к неврологу (он подтвердил и выписал афабазол сказал если не поможет адаптол). МРТ никаких отклонений не выявил. + Сходил на консультацию психолога. Я стал заторможенным, боюсь быть обузой семьи, постоянно гуглю разные симптомы и читаю про шизофрению и другие болезни все переношу на себя. Не могу запомнить никакую информацию, я вышел на работу, но никак не могу начать работать, когда позвонил клиенту которого мне передали, у меня просто был ступор и я не знал что сказать. Утром просыпаюсь уже с чувством тревоги. Теперь даже в разговоре с девушкой и семьей чувствую себя дебилом потому что могу забыть то о чем мне говорили вчера. Плохо сплю, переживаю на тему своего будущего, что если не то направление работы в котором я работал столько времени, я перестал шутить, стал закрытым и пытаюсь избегать разговором вовсе. Такое ощущение что я постоянно пытаюсь контролировать свое тело и из-за этого бывают какие-то нелепые движения. Мне сложно планировать будущее потому что от меня информация отлетает я как-будто ничего не запоминаю. Я постоянно пытаюсь себя чем-то занять. Стоит отменить что я всегда был так называемой душой компании, постоянно шутил и любил поболтать. А сейчас у меня ступор когда у меня что-то спрашивают.

Возраст: 23