Что вас беспокоит?
Повышенная тревожность
После смерти мамы, пол года назад, появились навязчивые мысли. Сперва о том,что могу случайно умереть. Недавно, таким же заболеванием заболела тетя,мысли и тревожное состояние опять вернулось. У них наследственное заболевание. Деменция. были мысли,что я боюсь сойти с ума,как они. Я никому не буду нужна, Теперь просто какое-то внутреннее ощущение тревоги. Плаксивость. Дергается глаз. . Я в декретном отпуске,ребенку 2,8. Постоянно жду мужа с работы, т. к когда он рядом,мысли не посещают. Не знаю,как себя успокоить. И что с этим всем делать. Начала принимать афобазол.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Ваши переживания можно понять, но нужно бороться с тревогой, во-первых работать с собой, нормализовать режим отдыха, добавить больше физических нагрузок,они помогают бороться с тревожными мыслями,находить время для себя. Если Афобазола будет недостаточно, можно подключить препараты магния и растительные успокоительные (пустырник, валериана) - это из безрецептурных. А лучше всего обратиться к психотерапевту или психиатру за квалифицированной помощью (таблетками или без них). Всего Вам доброго!
Маргарита,вы просто устали! Вы в декретном отпуске маленький ребенок. Однообразие ,такой знаете ли День сурка.Поэтому возникают "печальные мысли" .Займитесь чем то для себя рисованием,рукоделием,йогой.Или ходите в развивающие центры с ребенком( там много мамочек)больше общайтесь.А по по поводу навязчивых мыслей ,это совершенно нормально.Все люди чего то боятся,еще сильнее того,что увидели,пережили или перенесли сами. Но совсем не обязательно надо все это примерять на себя.И почему вас должно ждать тоже самое?Нервничать вам совсем нельзя ввиду ваших хронических заболеваний. Настраевайтесь на радость и счастье.Все будет хорошо! Рядом с маленьким ребенком должна быть радостная и счастливая мама!Будьте счастливы!
Похожие вопросы по теме
- 9 Марта 202114 ответов
- 25 Октября 20248 ответов
- 12 Декабря 20248 ответов
- 26 Февраля 21 ответ