Дуодено-гастральный рефлюкс, боль в горле, задержки в месячных

Здравствуйте! Где-то с середины сентября практически постоянно чувствую небольшую боль в горле, причем в основном на уровне ямки между ключицами. Изначально обращалась к ЛОРу, где мне сказали, что всё ок, затем консультировалась с несколькими фониатрами, которые подозревали ГЭРБ (хотя типичные симптомы отсутствовали). 30 ноября сходила на гастроскопию, в заключении написали про гастроэзофагиальный и дуодено-гастральный рефлюкс, а также про недостаточность кардии 0-1 ст. Лечение: Еще до гастроскопии по рекомендации фониатра в течение двух недель пила омез и гевискон, ничего не менялось по ощущениям. Гастроэнтеролог прописала нексиум, который я пропила примерно 1.5 месяца, ничего не изменилось. Другой гастроэнтеролог также говорила про нексиум, а еще ганатон и ребагит/гастростат, но их пока не принимаю. По еде особо ограничений не давали, говорили разве что про шоколад, кофе и кислое, и их действительно практически не ем. Питаюсь около 4 раз в день небольшими порциями, сплю на двух подушках. Никогда не курила, алкоголь пила редко, с лета исключен полностью (в новогодние праздники несколько раз пила шампанское) Голосом владела с детства, вокалом занималась много и профессионально под руководством педагогов, сейчас записываю аудиокниги. Фониатры предлагали и физиопроцедуры и гимнастику, но результат был кратковременный или вообще отсутствовал. Дополнительные факторы: Весной перенесла ветрянку. Летом в июле сталкивалась с небольшими болями в животе и неоформленным стулом, врачи изначально говорили, что это просто срк. На узи же в желчном обнаружили "незначительное кол-во гиперэхогенных включений, эхопозитивный малоподвижный осадок", гастроэнтерологи говорили про джвп. Принимала желчегонные, включая хофитол и урсосан, где-то к октябрю всё полностью с животом прошло. Сейчас если и возникают какие-то дискомфорты, то не на постоянной основе. Читала, что длительный приём желчегонных может привести к дгр. Также в последние несколько месяцев сталкиваюсь с задержками. Гинеколог при первом таком случае посоветовала дюфастон, а при начале месячных — цикловиту. Дюфастон, видимо помог, на 10 день после начала приема месячные начались, проходили нормально. С момента начала того цикла идет уже 61 день, несколько дней пью опять дюфастон. Беременности нет. При росте 162 вешу 46 кг, может, это тоже играет свою роль во всём. Месячные начались в 15, почти всегда приходили не через постоянное кол-во дней, но в пределах нормы (от 21 до 35 дней). Больше всего на данный момент достаёт боль в горле. С месячными тоже хотелось бы всё отладить. Что бы вы могли посоветовать?