Не знаю что делать.

Здравствуйте, помогите, пожалуйста. Уже полгода нахожусь в состоянии, которое просто не понимаю. Постоянно подавленное состояние, не испытываю удовлетворения от хобби, трудно общаться с людьми. Дело доходило до причинения вреда самой себе. По вечерам паники, как будто время течёт так быстро, и я не успеваю насладиться всей жизнью. Как будто теряю время впустую. Бессонницы, сниженная самооценка. Помогите.