Что вас беспокоит?

Не могу похудеть после родов

Добрый день, не получается вернутся к изначальному до родовому весу,прошло уже 8 месяцев с родов. Рост 164,вес прыгает каждые две недели от 60 до 64. Нормальный вес до этого был 56-57,идеальный 54. Придерживаюсь нормального питания (1300-1400 ккал в день,разнообразное питание мясо,молочка,крупы,овощи,фрукты,БЖУ соблюдаю,пью много воды),два месяца как подключены занятия спортом ежедневно (раз в месяц могу пропустить) дома,но активное кардио+работа с небольшими весами (до 10 кг),до этого вся забота о ребёнке,ежедневно прогулки с коляской всегда не менее 1,5 часов,всё на мне.Грудью не кормила сразу. При всём при этом вес не снизился ни разу с отметки в 60,пробовала понижать каллорийность,добавлять больше нагрузки,но никакого эффекта. По анализам повышен немного Т4 - 3,8,всё остальное полностью в норме (витамин d,железо и общий анализ крови в норме). Эндокринолог говорит,что мой вес может быть связан только с тем как я питаюсь,а не с проблемами. Но я в это уже не верю,потому что не может быть такого,что вес держится на одноы отметке и не снижается вообще при приложении всех усилий,до родов при таком образе жизни я бы за 2 недели уже минимум кг бы скинула,а тут только гуляет туда сюда.

Нет
26 лет
2 Февраля 2024·Просмотров: 116·Олеся

Здравствуйте , до года организм после родов может приходить в норму. Поэтому возможно замедление обмена веществ. И то что было раньше уже не так быстро будет. Если вы на поддержании калоража худеете на 500 грамм в неделю , то значит вам подходит данный калораж. А если вы хотите быстрее , то нужно сильнее урезать калории, но велик шанс , что вернутся кг.
Если вы не худеете на данном калораж , значит он неверно рассчитан либо вы неверно считаете и переедаете

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.