Канцерофобия с детства

Девушка , 15 . я с детства сама по себе очень тревожный ребёнок , вечно боялась заболеть - но не гриппом или подхватить бактерии, а именно чем то опасным : я до ужаса боялась иголок , при работе с ними мне постоянно казалось что вот вот, и я ее случайно проглочу - тоже самое и с гвоздями , и мелким предметами . Однажды моя сестра пошутила , что рисуя на коже можно заработать рак , и после этого я лет 5 боялась притрагиваться к коже . Одним из травмирующих событий , как мне кажется, было для меня увидеть опухоль в медицинском журнале, который я , с детства интересуясь медициной и по сей день , читала тогда . Тогда это вызвало у меня непонятную тревогу , и до сих пор картинка той самой опухоли у меня стоит в голове , хотя прошло по крайне мере 8 лет точно .... Также у меня был навязчивый страх смерти - моя голова сама произносила страшные мысли о смерти , и я всячески себя отвлекала: произносила про себя скороговорки и могла щипать себя (или даже резать) что бы заглушить мысли. Уже с сознательного возраста я заметила в себе ужасную канцерофобию , ведь я подозревала ( и подозреваю ) онкологию в каждой болячке. Когда у меня болела голова - я уже думала серьезно, что это опухоль, но это был лишь остеохондроз. Обычный запор или гастрит вызывал у меня вечно навязчивые мысли об опухолях. Боль в шее- опухоль, боль в груди- тоже , недомогание- признак рака. По сих пор это мешает мне жить полноценно: я всегда ищу у себя болячки , преувеличивая их . Как видите , у меня присутствует критика , и я понимаю в душе , что я лишь накручиваю себя - но мысли всегда одолевают меня , заставляя опять и опять мониторить сайты в интернете. Сейчас я ужасно боюсь меланомы - дело в том , что у меня увеличиласт родинка , и уже 3 месяца это постоянно в моей голове . Есть немного вещей с которые успокаивают меня , но лишь на время- я сново и снов возвращаюсь к своим навязчивым мыслям . Я замечаю , что становлюсь более замкнутой и грустной , мною движет какое-то отчаяние .... Незнаю, как избавится от этой фобии , я не могу жить спокойно , даже когда полностью здорова .