Что делать со вспышками гнева — вопрос №1870238

Добрый день, Алексей!
А как именно проявляется гнев, эмоции? В каких ситуациях? Приведите примеры.
"Хотелось бы узнать возможно ли решить эту проблему препаратами. Или придется на прямую обращаться к врачу" - Для начала исключите причины со стороны врачей очно. Далее обратитесь к психиатру очно. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
Как контролировать свои эмоции:
Если эмоции возникают при ссорах и когда Вы чувствуете, что негативные эмоции при ссорах начинаются быть ещё больше, остановитесь и выйдите из комнаты, т.е. не накаляйтесь атмосферу. При ссорах сложно сказать друг другу "стоп", т.к. каждый доказывает свою правоту.
Обсуждайте свои эмоции заранее, но в спокойной форме. Всегда стоит говорить то, чем Вы недовольны и делать это в спокойной форме, чтобы не накручивать свои накопившиеся негативные мысли и эмоции. Если эмоции накапливаются и не высказываются, то они потом приводят в конфликт.
Эмоции не возникают просто так и на это есть причина. А причины в нерешенных вопросах и именно с этим нужно работать. Подумайте, как бы Вы могли решить проблему тем или иным образом, спокойно сядьте и обдумайте её. Не лишним будет написать это на листок и все возможные действия. В этот момент не зацикливайтесь на проблеме, а думайте о её решении.