Дискомфорт сзади шеи

В общем для полноты истории расскажу всё с самого начала. Где-то вначале августа я начал учится подтягиваться (с резинкой) и иногда без неё. И вот где-то в конце августа я видимо перестарался или что-то в этом роде, что у меня начался небольшой дискомфорт сзади шеи, но вместо того что бы отдохнуть я решил сделать разные упражнение на шею, с того дня либо со следующего у меня началась бессонница которая длилась 2 дня и после чего начался невроз навязчивых движений глаз (до этого дня вроде как тоже немного дергались). После этого я к слову не перестал подтягивается. Потом я пошел к неврологу что бы вылечить этот невроз. Лечился где-то полтора месяца, легче стало, но так и не прошло. После чего где-то в ноябре я слишком много раз подтянулся и на следующий день началась моя проблема. Две недели у меня были неприятные ощущения сзади шеи(настолько неприятные что иногда немного тошнило), по ощущениям это была не острая боль, а скорее слабая тянущая либо ноющая боль, хотя болью это в принципе не назвать. Также по ощущениям как будто голову трудно держать, когда гуляю чувствую на себе что куртка как будто давит на плечи и шею. Скованности в движении шеи как таковой нет, даже во время дискомфорта. Мазал Вольтарен вообще не помогло, пробывал делать упражнении на шею стало хуже, лежал на иппликаторе Кузнецова, стало еще хуже, что аж голова заболела. Прошло оно после того как я решил сменить положение сна, ну или это просто совпадение. Спустя неделю пошел на ЛФК в центр Бубновского. После второго занятия опять всё появилось, но прошло после третьего, затем снова появилось после 10 но так и не прошло. В общем заметил что проблема появляется спустя какое-то время( в основном во время сидения за компьютером, бывало что после того как погуляю) после того как я сделаю какие-либо упражнения, даже самые банальные по типу упражнений утреней зарядки. Голова почти не болит. Уже почти месяц замечаю что когда просыпаюсь плечи и шея сзади как будто затекли. На ощупь плечи вроде бы твердые. Если надо могу прикрепить МРТ головы, МРА, МРТ шоп, УЗДГ шеи и осмотр офтальмолога. Сейчас пью Элицею от навязчивых движений, но вот что делать с шеей не знаю. За компьютером сижу с перерывами, гуляю на улице, делаю самомассаж всё равно не проходит. Помню в январе две недели никаких упражнений не делал и ничего не было, думал что всё прошло, но после решил сделать утреннею зарядку и опять всё началось. В общем что мне делать, и как мне понять что у меня всё прошло, так как не хочу сделать очередную зарядку и что бы опять всё повторилось. И вот возможно ли что мой невроз как-то связан с тем что я сейчас описал?