Как начать худеть, если не помогает ни один способ?Что не так? — вопрос №1895747

Здравствуйте уважаемые доктора! Мне 30 лет, рост 168, вес на данный момент составляет 107 кг. За 6 лет вес вырос на 32 кг. Ровно 6 лет назад я бросила курить, приобрела автомобиль, активности стало меньше. НО. Уже 3 года я пытаюсь похудеть, максимум теряла это 4-5 кг, но при этом вес возвращается и ещё и с плюсом. Я считала калории, пыталась урезать рацион, ходила к диетологу, сдала все гормональные женские и щитовидки, всё в норме, кортизол с дексаметазоном (тест) тоже показал норму, беременности не было, цикл стабильный. У меня еще гастрит и когда я сажусь на скучную диетку изжога меня одолевает!!! Прописывали пить глюкофаж, не поняла от него толку, сахарным диабетом не страдаю но почти у всей родне диабет 2 типа, соответственно скорее у меня инсулиноризестентность , но опять таки анализы это не показывают. С сегодняшнего дня начала витамин Д и омегу-3 принимать, как остановить вес ползущий вверх? и спортзалах была, бассейн помогал как мне казалось но опять таки не на долго хватало, как то быстро теряю интерес что ли, не могу полюбить вновь спорт хотя до 18 лет я была спортсменкой. Помогите пожалуйста как начать худеть? что ещё можно добавить из бадов? как питаться так, что бы от скучной еды не было изжоги, что бы я нашла какой то выход из этого круговорота! Если утром я съем йогурт или творог изжога на весь день мне обеспечена. С чего начать? как найти какой то хоть смысл и стимул? понимаю что для здоровье но меня это не зажигает((( комплексов стало куча. Уже болит пятка и хрустят колени, периодически даже тяжко ходить. Спасибо добрые доктора!!!!Резекцию желудка не предлагать!!!И редуксин тоже мне не помог мне было очень плохо от него !

Возраст: 30