Что вас беспокоит?
Не могу сбросить вес
Здравствуйте доктор! Постараюсь быстро описать проблему! Два года назад я весила 50 кг и было комфортно, после сильного стресса, начала набирать, прибавила 10 кг. Все анализы на гормоны щитовидной железы в норме. Мне 49 лет. Что мне делать?
Гастрит и операция на сердце
49 лет
16 Февраля 2024·Просмотров: 146·Эльвира
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, старайтесь придерживаться сбалансированного питания с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров( метод тарелки) плюс аэробные нагрузки. Ваша порция это 50% клетчатки, 25%углевод и 25% белок. Увеличить физическую активность.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 20181 ответ
- 11 Декабря 20191 ответ
- 14 Декабря 20195 ответов
- 8 Января 202018 ответов