Что делать если я панически боюсь спать

Страдаю от недосыпа по причине учёбы, но очевидно, что я стала максимально вялой, а так-же у меня стали выпадать волосы. Я панически боюсь закрыть глаза, ибо мне кажется, что родители снова начнут ругаться, да и в принципе мне кажется, что что-то ужасное случится. Процесс попытки заснуть больше похож на пытку, но я отрубаюсь из-за сильнейшей усталости, не хотя этого. Кошмары часто вижу, но мне наплевать на них.