Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
Консультация сомнолога /
Мелатонин искусственный и природный — вопрос №1934221
Atmosfera-90@mail.ru,
Луганск
194 просмотра
Подскажите, если у меня нет возможности спать по ночам. У меня нет бессонницы, просто творческая профессия, которая постоянно сбивает мне режим. Но сплю я нормально, 7-8 часов в день, просто ДНЕМ, а не ночью.
Недавно прочитала о том, что отсутствие мелатонина может приводить даже к раку и другим страшным болезням и испугалась. Вопроса сразу два:
1. Если пить мелатонин в таблетках, но спать днем, организм будет получать то что ему надо? Заменят ли таблетки тот мелатонин, который вырабатывает в темноте или нет? И если да, то сколько грамм нужно пить в таблетках.
2. Если спать днем, но с маской на лице и в полностью темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин? И в нужных ли объемах?
Просто подскажите, как лучше поступить человеку, который редко может спать ночью, да и днем мне комфортней как-то психологически спать.
Возраст: 33
Хронические болезни: Шейный остеохондроз, гастрит
Вопрос закрыт
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
