Тянет без боли в правой подвздошной области

Здравствуйте. Примерно 3 месяца назад у меня была боль во всей пояснице, схватило очень сильно. Пошла к неврологу, затем на МРТ пояснично-крестцового отдела и крестцово-подвздошных сочленений. Результаты прикреплю, если коротко - протрузия L4-L5. Небольшое искривление позвоночника, лордоз. Вроде больше ничего. Поясница долго ныла, скованная была, месяца 2 не проходила, пока не начала делать гимнастику. Постепенно начала уходить боль, но появилось тянущее ощущение в правой подвздошной области, иногда тянущая к паху. И по ощущениям будто мышца в этом месте толще, плотнее, чем слева. Будто мешается. Слева когда лежу и трогаю это место, то все мягко, а справа будто напряжена кожа, мышца, или что там. Бывало пыталась разминать и обнаружила, что есть болевая точка на ноге на внутренней стороне бедра, ближе к паху. Периодически это тянущее чувство уходидо, бывало вообще попадало на несколько дней. Но вот опять это есть, уже долго и будто тянет еще и по тазовой кости вверх к пояснице, так как еще и именно с правой стороны поясницу тянет, есть скованность. Но я переживаю что могу себя обманывать думая, что это связано. Просто пугает ощущение, что в подвздошной части будто что-то есть, при пальпации не болит и всё как обычно, уплотнений нет, но если прямо лежу или сижу закинув ногу, то ощущаю что будто что-то мешает, натягивается, напрягается. Работа самая сидячая из всех, из-за нее и боли начались, могу сидеть в одной позе по 2-3 часа, забываю разниматься. Работаю правой рукой поэтому искривлена чаще вправо. Оно и привело к неврологу меня первый раз. Подскажите может ли это быть связано с мышцей, с зажимом? Боли нет вообще, только тянет. Единственное, после МРТ через месяц примерно что-то случилось и появилась острая боль в позвонке в грудном отделе позвоночника справа. При нажатии и если выгибаю сильно спину. Вполне вероятно что и тянущее ощущение появилось тогда же. Готовлю себя морально ко второму МРТ.