Ощущения во сне

Здравствуйте! У меня последнее время такая проблема: тревожность во время сна, я не знаю как это описать… Когда сплю нахожусь в таком состоянии, вроде не сплю, но снятся странные и страшные сны Обычно это бывает когда очень поздно ложусь спать или мало сплю Сейчас из за того что спала не полноценно(в 5 уснула-в 6 проснулась, 2 часа в дороге спала, а потом дома досыпала) ужасная тревога, бьется сердце, на фоне этого диарея Лежу успокаиваюсь, но немного на тревожном все равно