Страх умереть от болезни

Здравствуйте, у меня дома лежит бабушка мужа, она больна раком я ухаживаю за ней, но все дело в том, что я стала не по здоровому относиться к жизни и здоровью, я постоянно боюсь заболеть раком, схожу с ума просто, сны сняться на эти темы, где то что болит я уже думаю о самом страшном, к сожелению у нас нет в городе не психиатра ни психолога, поэтому мне кажеться в этой депрессия я скоро умру??