Не могу похудеть — вопрос №1960895

Question

Не могу похудеть — вопрос №1960895

Нина

105 просмотров

11 марта 2024

здравствуйте Меня зовут Нина мне 27 полных лет рост 165 вес 115. С 15 января я села на диету и проходу полтора месяца я скинула 15 кг но сейчас Веста остановился. Пару дней назад начал набираться вес хотя я и питаюсь как и питалась раньше на 1000 1200 кал в день. Витамины и других лекарств не принимаю гормоны все в норме не недавно а анализы сдавала все здоровьем нормально подскажите может это быть плату и что нужно сделать можно ли устраивать чит милл И как правильно это сделать. При этом я заметила что вес уходит намного больше чем объемы

Возраст: 27

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

норма

пара дня

плат

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Проблемы с гормонами

1 ответ

24 марта 2020

Вита

Вопрос закрыт

Анализ крови

7 ответов

6 марта 2021

Инна

Вопрос закрыт

Положительная или отрицательная динамика?

4 ответа

22 ноября 2022

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Дэпт при ЭЭГ 30 минут

5 ответов

1 октября 2023

Гузель

Вопрос закрыт

Болит горло

5 ответов

9 марта 2024

Юлия, Саратов

Вопрос закрыт

Отцу поставили 4 ст рака легких. Есть метастазы в мозге и в костях

1 ответ

7 марта

Николай

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024 · Answer 1 · 2024-03-11T12:22:50+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
Скорее всего вы теряете больше мышечную массу, а не жировую. Раз объёмы стоят.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024 · Answer 2 · 2024-03-11T12:23:00+03:00

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024 · Answer 3 · 2024-03-11T12:23:12+03:00

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.