Интенсивно набираю вес — вопрос №1968558

Question

Интенсивно набираю вес — вопрос №1968558

Мария

92 просмотра

13 марта 2024

По результатам анализа крови:
инсулин 29,58 мкЕ/мл, индекс HOMA 7,75 .
Подскажите, пожалуйста, что показывают такие результаты анализов к чему может это привезти и какие необходимо принять меры для того, чтобы их привезти в норму. Спасибо за ответ

Возраст: 46

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

результаты анализа

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Вилочева Виктория Викторовна, 13 марта 2024

Эндокринолог

Здравствуйте. Инсулин и индекс Хома повышается за счет избыточного веса .обычно приходят в норму при снижении веса
Подскажите свой рост и вес

Пожаловаться

Мария, 14 марта 2024

Клиент

Виктория Викторовна, рост 164 вес 105

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 13 марта 2024

Эндокринолог

Здравствуйте.
Повышение инсулина и индекса хома как правило говорит о том, что имеется лишний вес. Снизите вес, снизится инсулин. Эти вещи взаимосвязаны.
Какой у вас рост и вес?

Пожаловаться

Мария, 14 марта 2024

Клиент

Елена Валерьевна, рост 164 , вес 105

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, это не причина, это следствие лишнего веса.
СНижаете вес - нормализуются показатели. Какой рост и вес? гликированный гемоглобин проверяли?

Пожаловаться

Мария, 14 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, доброе утро! Рост 164, вес 105.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки. Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 22 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, толкьо убрать сложные углеводы
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 14 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо Вам большое!

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 13 марта 2024

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте!

Индекс хома указывает на лишний вес. Углеволный обмен по этим показателям не оценить

Какой у вас рост и вес?

Пожаловаться

Хуснутдинов Ленар Равилович, 13 марта 2024

Эндокринолог

Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Инсулин и индекс нома могут повышаться из за лишнего веса и означает инсулинорезистентность. Они снижаются после снижения веса.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Уреоплазма

1 ответ

13 апреля 2022

Кристина

Вопрос закрыт

Описание мазка

5 ответов

21 июня 2022

Наталья, Севастополь

Вопрос закрыт

Гнойная ангина

3 ответа

31 октября 2023

Кристина, Великие Луки

Вопрос закрыт

Результаты анализов

2 ответа

22 апреля 2024

Ксения, Москва

Вопрос закрыт

Анализы у ребёнка

4 ответа

5 мая 2024

Светлана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 14 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-14T08:26:59+03:00

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
- Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.
- Делайте биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (посмотреть «состав» вашего тел и в динамике контролировать процесс похудения).