Может ли иметь последствие длительный прием триптофана для улучшения сна — вопрос №197418

Question

Может ли иметь последствие длительный прием триптофана для улучшения сна — вопрос №197418

Елена

28280 просмотров

28 декабря 2019

Мне 56 лет. Уже года три страдаю бессоницей.Засыпаю быстро,но если накунуне был стресс-то наверняка проснусь часа в три ночи и не усну до утра.
Народные средства(молоко на ночь,курсы валерианы, корвалол и т.д.)не помагают.
Когда много стрессовых ситуаций раньше выкарабкивалась только с помощью снотворного фенозепам(изредка,раз -два в неделю).
По всем признакам,которые установила себе сама с помощью интернета,у меня не хватает мелатонина в связи с возрастом. Пробовала принимать мелатонин на ночь-действует,но больше недель двух пить боюсь,все-таки гормон.
Посоветовали принимать Триптофан Эвалар для увеличения выработки мелатонина и (для меня это было настоящим чудом) сон ВОССТАНОВИЛСЯ.Две таблетки за два часа до сна и сплю 8 часов с прекрасными сновидениями уже четыре месяца. Такого не было уже оет пять.
Днем стала спокойной,стрессоустойчивой,веселой.
Все признаки недостатка триптофана с организме-мои((вспыльчивость, напряженность,,перепады настроения,мигрени и т.д.)
И вдруг подруга находит сайт (https://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html), на котором написано,что употребление триптофана может вызвать онкологию,,правда с оговоркой -при слабой имунной системе и при употреблении больших доз.
Так ли это?
Можно ли употреблять 500 мг (2 таблетки Эвалар) постоянно или надо опять вернуться к бессонным ночам и снотворным?
Помогите,пожалуйста.

Вопрос закрыт

триптофан

постоянный прием

противопоказания.

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать бесплатные онлайн консультации врачей круглосуточно. Задайте Ваш вопрос врачу и получите ответ мгновенно!

Онлайн консультация врача

9 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Елена, 28 декабря 2019

Клиент

Елена, а какой параметр в биохимии надо контролировать?

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 28 декабря 2019

Педиатр

Креатинин
Щф алт
Аст
Биллирубин общий прямой непрямой
Мочевину
Срб
Мочевую кислоту

Пожаловаться

Ким Анжела, 30 декабря 2019

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Длительный прием возможен, главный показатель ваше самочувствие

Пожаловаться

Елена, 28 декабря 2019

Клиент

Мария, пробовала принимать как написано в инстукции утром и вечером по две капсулы.Но утренний прием плохо влияет на мое состояние-болит голова .Поэтому оставила только вечерний по две капсулы.

Пожаловаться

Прокопьева Мария Денисовна, 28 декабря 2019

Педиатр, Эндокринолог

Попробуйте 1 капсулу оставить. Если эффект будет хуже-вернетесь на 2 на ночь. Но ничего опасного для организма триптофан не несет

+ 1

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 28 декабря 2019

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, да приём допустим, но необходимо учитывать что это БАД соотвественно, возможно негативное влияние на печень, контролируйте биохимию крови 1 р в 3 месяца( АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, хст). В целом лучше восполнять дефицит триптофана естественным путём с пищей, но если Вам помогает это лечение в борьбе с бессоницей, то можете продолжить приём триптофана в форме биодобавок.

+ 1

Пожаловаться

Васильев Вадим Игоревич, 28 декабря 2019

Невролог

Здравствуйте. Никакой опасности прием триптофана не несет. Это незаменимая аминокислота, которые мы получаем с пищей. Если вам помогает, продолжайте его принимать без опасения за здоровье.

Пожаловаться

Горбунова Эльвира, 28 декабря 2019

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте!
Мелатонин - гормон щитовидной железы. Улучшает процессы сна и брдровствования. В Америке продаётся как бад вместе с продуктами питания. Побочных явлений от препаратов Мелатонина не встречала.

Пожаловаться

Елена, 30 декабря 2019

Клиент

Михаил, значит длительный прием триптофана точно не может вызвать онкологию и на сайте, ссылку на который я привела в вопросе, написана просто ерунда?

Пожаловаться

Пилевина Юлия Владимировна, 28 декабря 2019

Кардиолог

Здравствуйте, Елена! Сон очень важен для организма, поэтому спать надо не менее 8 часов в сутки. И если Вы не можете самостоятельно уснуть, можете принимать триптофан, тем более что он является аминокислотой, которая участвует во многих обменных процессах метаболизма, прежде всего на белковый обмен. Можете принимать триптофан, длительный приём не имеет побочных эффектов. Но все же, сон должен быть без приема бадов или ещё каких- либо химических веществ. Постарайтесь уменьшить дозу до 1 капсуле на ночь, а в дальнейшем совсем отменить !!!! Гуляйте перед сном, поменьше телевизора вечером!!!! Если совсем никак не уснуть попробуйте капли Валемидин 15 капель на ночь , растворить в воде!!!! Не его длительно нельзя, содержит димедрол!!! С наступающим Вас!!!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 53 человека,

средняя оценка 4.6

Комментарии к вопросу

Светлана, 24 сентября 2020

Уважаемые доктора! Елена,автор вопроса,спрашивает -"И вдруг подруга находит сайт (https://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html), на котором написано,что употребление триптофана может вызвать онкологию,правда с оговоркой -при слабой имунной системе и при употреблении больших доз.
Так ли это?" Ни одного ответа на этот вопрос я не увидела.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совместимость

2 ответа

3 марта 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Триптофан и витамин в обязательно должен быть в одной капсуле?

1 ответ

19 марта 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Элицея и приём с ней триптофана

5 ответов

4 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Уважаемые доктора! Елена,автор вопроса,спрашивает -"И вдруг подруга находит сайт (https://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html), на котором написано,что употребление триптофана может вызвать онкологию,правда с оговоркой -при слабой имунной системе и при употреблении больших доз.
Так ли это?" Ни одного ответа на этот вопрос я не увидела.

Accepted Answer · 2019-12-28T19:29:54+03:00

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 28 декабря 2019

Педиатр

Здравствуйте! Прием допустим достаточно долгий

Принятый ответ

Медведева Лариса Анатольевна, 28 декабря 2019 · Accepted Answer · 2019-12-28T19:32:46+03:00

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 28 декабря 2019

Терапевт, Нефролог

Триптофан БАД. При длительном приеме лучше контролировать состояние печени и функции почек.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2019-12-28T19:33:35+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 28 декабря 2019

Педиатр

Здравствуйте прием возможен длительный
Но с контролем бх крови
И перерывами на месяц

Принятый ответ

Прокопьева Мария Денисовна, 28 декабря 2019 · Accepted Answer · 2019-12-28T19:35:44+03:00

Здравствуйте. В вашей ситуации очень хорошая бад. С возрастом выработка метатонин снижается, сон нарушается. Триптофан принимайте 2 раза в день по 1 капсуле длительно. От эвалар в нём идут витамины группы В, а они нормализуют работу надпочечников, что позволит не просыпаться в 3 ночи и побороться со стрессом, полученным днём. Хорошего настроения и приятных сновидений!

Бочкарев Михаил Викторович, 28 декабря 2019 · Accepted Answer · 2019-12-28T21:11:35+03:00

Здравствуйте, Елена. Вы моете без ограничений по времени принимать препараты с триптофаном, в инструкции к препарату производства Эвалар не указано про контроль каких-либо показателей. В то же время стоит помнить, что так как это БАД, то в открытом доступе нет исследований в которых бы оценивалась его эффективность. Также не отграничений по приему препаратов мелатонина - вы можете их принимать как в виде средств короткого действия (Мелаксен) - для ускорения засыпания или длительного действия (Циркадин, ускоряет засыпание, уменьшает пробуждения, увеличивает продолжительность сна, выписывается по рецепту). Циркадин назначается при бессоннице после 55 лет, так как в этом возрасте высоковероятно снижается уровень мелатонина. Также полезны другие мероприятия по гигиене сна: Вы можете повысить ваш уровень мелатонина, если уменьшите интенсивность освещения до минимальной за 2-3ч до сна. Улучшает качество сна прием горячей ванны 10-15 минут перед сном, регулярная физическая нагрузка 150-300 мин в неделю, за 3-4ч до сна. При редких эпизодах трудностей засыпания можно использовать безрецептурный препарат Донормил 15 мг за 30 минут до сна.