Что вас беспокоит?
Диагноз ОКР
Здравствуйте приведу пример: Сегодня мылся в бане, после всего вышел в избушку где стоит обычно обувь и верхняя одежда, проходил мимо и боялся что вдруг задену и замараюсь потому, что на каждую вещь у меня уже есть сои мысли подтвержденные реально, что они грязные и вот немного наклонил голову и сразу возникла мысль, что замарал голову, понимая что возврат в баню приведет к более худшим последствиям пришел домой, теперь буду перемывать голову под краном, хотя весь абсурд этого понимаю, но не могу справится, читал, что не нужно ни чего делать, а наоборот представлять результат этой ситуации в более худшем варианте, что может помочь, но не могу справиться с этим, все равно не успокоюсь, правда ли то что по чаще нужно представлять отрицательный результат своих Мыслей?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Наоборот, будьте на позитиве
Вам нужно проработать с психотерапевтом. Хотя бы по Скайпу .
Всегда можно отвлекаться на что-то более интересное и приятное ( музыка а наушниках хорошая, чтение , разговор по телефону с другом итд)
Маргуба, везде пишут, что если вас что то тревожит, надо постараться не думать об этом или думать "если я сейчас не вымою голову то я умру, заболею, голова будет грязная" и стараться сдерживать себя к выполнению этого действия
Маргуба, сколько будет стоит примерно лечение ? максимум и минимум
Нет, Вам надо отвлечься . Сами посудите, что может быть такого катастрофического, если не вымоете голову?есть ,конечно, методики доведения размышлений до полного абсурда и таким образом, отказа естественным путем от навязчивой идеи
Маргуба, так у меня такие мысли повсюду, начиная со складывания цифр и т.д. и страхом задеть что то что может нести грязь, частое мытье рук и т.д., вот вроде и голову не замарал сегодня а мысль все равно говорит мне что нужно голову помыть, тогда она ТОЧНО будет чистая
Расценки я Вам не скажу, ибо не знаю этого. Вы можете написать , допустим, в личные сообщения даже психотерапевтам этого сайта и уже потом решать это .
Принятый ответ
Это невроз, и его лечит самовнушение или беседа с психотерапевтом.
Лариса, везде пишут, что если вас что то тревожит, надо постараться не думать об этом или думать "если я сейчас не вымою голову то я умру, заболею, голова будет грязная" и стараться сдерживать себя к выполнению этого действия
Если это в проверенных медицинских источниках так рекомендуют, то можно попробовать.Хотя, я думаю, что это введёт в ещё более глубокий невроз.
Лариса, вот я сейчас сежу и думаю, а если я действительно задел головой эту обувь ( хотя сам понимаю на все 100 % что это не так) то надо ее вымыть, а то я и постель замараю и т.д. и мне спокойнее будет
Я бы так и сделала. Вымойте конечно!
Лариса, но ведь это не нормально. что подумают родные, недавно был в бане и опять моет голову... так ведь это же окр, потому что это на каждом шагу в моей жизни : и цифры которые для чего то складываю кто мне нужен психотерапевт - который я уверен меня никогда не убедить или психиатр?
А вы сами подумаете, нужна вам сторонняя помощь или сами справитесь. Загрязнённые волосы мыть необходимо, если есть уверенность в том, что они действительно испачканы.
Лариса, вот у меня именно уверенность больше что ини чистые, но не дают покоя мысль и сколько это будет примерно стоить, хотя я уверен ни кто меня не убедит, что если взять грязную обувь и руки просто смыть водой, руки будут чистые - лучше раз 5 вымыть вот тогда я буду чувствовать себя более спокойным. а вам спасибо за ответы
На здоровье!
Принятый ответ
Здравствуйте. Нет нужно мыслить позитивно
Анжела, везде пишут, что если вас что то тревожит, надо постараться не думать об этом или думать "если я сейчас не вымою голову то я умру, заболею, голова будет грязная" и стараться сдерживать себя к выполнению этого действия
Принятый ответ
Учитывая тяжесть ситуации, вам нужно обязательно сеансы с психотерапевтом. Или с психологом На крайний случай. Никакие само приёмы в вашей ситуации не помогут. Радует ли что, что вы осознаете что всё это не совсем нормально
Принятый ответ
Добрый день. Начните работу с психотерапевтом, это будет наиболее оптимально. И вы будете спокойнее, и таких ситуаций не будет возникать.
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 20191 ответ
- 1 Октября 20222 ответа
- 24 Ноября 20231 ответ
- 29 Февраля 20249 ответов