Какой препарат железа выбрать

Здравствуйте! Сдала анализы крови, общий анализ и биохимия в норме, в том числе гемоглобин. А ферритин 18.5 (реф. 10-150 нг/мл). Терапевт выписал Сидерал форте, но я прочитала, что это БАД и он не очень эффективно действует. Подскажите, пожалуйста, какой лучше выбрать препарат, желательно чтобы таблетки были не крупные, тк не могу крупные проглатывать. И сколько его принимать, делать ли контрольный анализ? Есть поверхностный гастрит в ремиссии долгой, склонность к запорам. Принимаю сейчас Магнерот, тк. после стресса пульс иногда повышается, к кардиологу жду прием. Вес 47, рост 169. Аппетит хороший. Из жалоб: часто холодные руки, утомляемость, давление обычно 95/60. Трудно зевать иногда.