Проблемы со стулом и кишечником

Летом 2022г удалили анальную трещину радиоволнами. В ноябре 2023г рядом появилась еще одна трещина,но т.к сразу обратилась к врачу , то обошлись мазями и свечами. Проктолог прописал пить 2мес Форлакс 1пак утром натощак,и Нутрифайбер 1ч.л. после ужина. Стул стал каждый день и мягкий. Когда закончила все пить,то опять появились запоры,хотя за день выпиваю 1,5л бутылку воды+с едой поступает,ем овощи в основном огурцы с помидорами как источник клетчатки. Продолжаю щас опять пить утром форлакс и вечером нутрифайбер,стул снова стал мягкий и каждый вечер. Но неделю назад начались проблемы. День стул твердый хотя все порошки пью,день диарея. Если ни пью порошки,то твердый,если пью то мягкий порой даже понос. Останавливаю его лоперамидом после которого опять запор. С 2022г сижу на форлаксе,без него стул ни каждый день и твердый. Но теперь видимо ни помогает. Осенью делала колоноскопию,кишечник в норме. Но почему он ни хочет работать без порошков,хотя теперь и с порошками ни очень. Появились опять неприятные ощущения во время стула,боюсь что из за проблем с кишечником будет 3 трещина. Чем подлечить кишечник и как заставить его работать без таблеток и порошков? Стараюсь питаться чтобы клетчатки хватало и самое главное воды