Сонный паралич

Уже несколько лет мучает сонный паралич. Во время сна( когда я уже его вижу) начинает неметь тело, так же начинаю слышать шум(как будто помехи), иногда шепот и вроде сама себе гворю что-то на подобие "Просыпайся", и начинаю через силу открывать глаза, но это так сложно сделать. Я уже невероятно сильно от этого устала. За ночь это может произойти несколько раз. Раньше было страшно, сейчас уже более менее привыкла. Я думаю, что возможно это из-за остеохондроза.