Планирование беременности, Прием витаминов

Добрый день! Планирую беременность, сдала анализы, прикрепила результаты. Уровень ТТГ с 2020 года выше нормы (максимум был 6.090), не лечила должным образом. Неделю пью эутирокс 50 мкг (мой вес 55 кг) по назначению эндокринолога. Не могу найти информацию, чтобы правильно выстроить прием витаминов. Что принимаю: железо 2 таб 2 р/д 25 мг от солгар, цинк 30 мг, йод 200 мкг, витамин С 1000 с биофлавоноидами, витамин Д 10000 МЕ, витамин А 10000 МЕ, фолиевая кислота 500 мкг, лецитин из подсолнечника 2 капсулы 2 р/д 350 мкг. Перед сном мажу ноги хлоридом магния (спрей). 100 мг в 10 пшиках. 1. Какие добавки принимать утром/днем вечером, чтобы они не мешали усвоению друг друга? 2. Сколько по времени принимать 100 мг железа/сут? И сколько принимать после отмены для поддержания? 3. Кофакторы железа это какие витамины, элементы? 4. Как повысить уровень белка? Хотелось бы войти в беременность с уровнем около 80 и ферритином ок.100 5. Какие еще витамины/добавки можете посоветовать? Также планирую добавить селен, но в виде бразильских орехов 3-5 шт/д