Не могу похудеть — вопрос №2045261

Question

Не могу похудеть — вопрос №2045261

Ксения

92 просмотра

12 апреля 2024

Добрый день, холестерин у меня 4, сахар у меня 5,4. ТТГ у меня 2,5. Вес стоит на месте. Подскажите пожалуйста что мне делать? Физическую активность мне пока запретили , так как разрыв ПКС коленного сустава. Ещё в Январе 2023 года поставили ожирение 1 степени. Плюсом так же поставили тревожно депрессивный синдром

Возраст: 19

Хронические болезни: Гастрит

Вопрос закрыт

не могу похудеть

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нет

1 ответ

23 апреля 2019

Оксана, Алексин

Вопрос закрыт

Не могу похудеть

1 ответ

1 мая 2023

Алиса

Вопрос закрыт

Повышенный холестерин вес стоит на месте

2 ответа

20 июля 2023

София

Вопрос закрыт

Вес стоит на месте

1 ответ

6 марта 2024

Вероника

Вопрос закрыт

Никак не могу начать худеть

11 ответов

10 мая 2024

ksuushaaa@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Пожизненно ли нужно принимать достинекс?

1 ответ

2 сентября 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024 · Answer 1 · 2024-04-13T14:41:48+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ЗДравствуйте, гемоглобин, гликированный гемоглобин, витамин Д, ферритин?

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 2 · 2024-04-13T15:14:31+03:00

Пожаловаться

Ксения, 13 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, все в норме. Гормон стресса повышен

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024 · Answer 3 · 2024-04-13T14:42:24+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно сидя на верхнюю часть туловища.

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 4 · 2024-04-13T15:15:50+03:00

Пожаловаться

Ксения, 13 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое за ответ. Попробую ваш совет!

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 5 · 2024-04-13T15:17:41+03:00

Пожаловаться

Ксения, 13 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, я забыла сказать у меня с детства выписан стол 5

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024 · Answer 6 · 2024-04-13T15:24:11+03:00

стола номер 5 не существует ни в одном приказе РФ с 2003 года. Но даже если он и назначен вам гастроэнтерологом, он назначается пациентам с острыми и хроническими гепатитами, холециститами в стадии обострения, циррозами печени.

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 7 · 2024-04-13T15:25:30+03:00

Надежда Яковлевна, я перепутала стол №3. В детстве мне запрещали сладкое , одна конфетка шоколадная в день. Затем выписали стол №3 были проблемы с печенью. Дальше мне выписывали уже терапевты этот стол

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024 · Answer 8 · 2024-04-13T15:26:19+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

хронические заболевания кишечника с запорами в период обострения и ремиссии.

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 9 · 2024-04-13T15:28:55+03:00

Пожаловаться

Ксения, 13 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, да у меня частые запоры.

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 10 · 2024-04-13T15:29:48+03:00

Надежда Яковлевна, плюсом мне врачи говорили что у меня вытянут желудок. Не знаю на сколько это правда, бывает ли такое вообще. В 21 году была желчь в желудке

Лучанинова Надежда Яковлевна, 13 апреля 2024 · Answer 11 · 2024-04-13T15:30:48+03:00

тут скорее вопрос в том, что вы мало двигаетесь, это главная причина запоров чаще всего. ВТорой вопрос - что с кишечной микрофлорой. Сдавайте копрограмму, делайте водородный дыхательный тест, нет ли избыточного бактериального/грибкового роста.
По питанию - что я вам написала, там много клетчатки, и это тоже профилактика запоров.

Ксения, 13 апреля 2024 · Answer 12 · 2024-04-13T15:31:48+03:00

Пожаловаться

Ксения, 13 апреля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое