Что делать если зуд и повышается температура тела

У меня повышается температура тела когда я гуляю на солнце и всё тело чешется и появляется сыпь только на руках и ещё когда я тренируюс и когда я нервничиваю.Сыпь проходить за 2-3 минуты если я быстро зашёл в прохладное помещение