Что вас беспокоит?
Беспокойный сон. Судорожные проявления
Добрый день! После сильного стресса, спустя две недели появились состояния во время сна, которых раньше не было. Просыпаюсь от желания потянуться и напрячь все тело. При этом чувство сильной тревоги. Иногда чувствую учащенное сердцебиение. Потом сон поверхностный. Каждый день, обычно в период с 2-х ночи до 6 утра может быть 1-2 таких эпизода. Во время дневного сна все обыкновенно. Вопрос: что это и как себе помочь? Пройдет самостоятельно или нужна терапия? Благодарю!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо выполнить полисомнографию.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
Соблюдайте гигиену сна
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Адаптол по 500 мг 3 раза в день 1 месяц от тревожного состояния.
Стресс когда уйдет , сон нормализуется. Нарушения сна связаны со стрессом.
При сохраняющейся инсомнии через месяц. Обратитесь к сомнологу : бузунов Роман ( но прием очень дорогой) , либо галеева Ирина.
Принятый ответ
Здравствуйте, это может быть последствие перенесённого стресса.
Я бы вам рекомендовала противотревожный препарат, который уменьшает тревогу и улучшает качество сна- атаракс 1/2 т на ночь 2 дня, затем по целой на ночь, 2-3 недели.
Татьяна Владимировна, спасибо за ответ! Атаракс не рекомендует кардиолог, т.к. есть аритмия-экстрасистолия. Можно ли заменить на тералиджен?
Поняла, да можно тералиджен, 1/2 т на ночь 2 дня, затем 1 т на ночь 2-3 недели.
Также если есть тревожность, можно добавить и днём по пол таблетки 2 раза в день, максимальная дозировка 1 т (5 мг) 3 раза в день.
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна. Первоначально необходимо определить степень тревожного расстройства, и есть ли депрессия по Госпитальной шкале тревоги и депрессии. Исходя из этого обследования, подобрать препарат для курсового лечения. В настоящее время рекомендую Донормил 15-30мг на ночь, можно ситуационный прием + Тералиджен 5-10 мг по схеме (схема указана в инструкции, которую нужно внимательно прочитать в плане противопоказаний). Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте! В идеале пройти полисомнографию. Сейчас на ночь можно принимать мелатонин по 3 мг за 1 час до сна, с целью противотревожного действия мексидол 125 мг по 1 таб 2 р в день 2 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте, это наиболее вероятно появление вашей повышенной нервно- рефлекторной возбудимости, тревоги. Оптимально бы в вашу ситуации попить любой противотревожный препарат, легко переносится грандаксин (50 мг 2 раза в день утром и в обед) или Атаракс по 25 мг на ночь, они рецептурные попить можно любой. Если через 2-3 мес не станет лучше, то можно обратиться к сомнологу. Появления тревоги днём никак сейчас не беспокоят? Панических атак никогда не было?
Похожие вопросы по теме
- 28 Марта 20207 ответов
- 28 Июня 202022 ответа
- 29 Июня 202012 ответов
- 12 Августа 202139 ответов