Нестабильный цикл, ФАМ, дефицит вит. Д — вопрос №210387

Здравствуйте!
Ранее я создавала тему
https://sprosivracha.com/questions/174514-diffuznyy-fam-i-spkya-pod-voprosom
продублирую сюда некоторые данные: с 15 лет после начала половой жизни начались боли в груди, появились множественные кисты, после 20 лет установили диффузный ФАМ в онкологии. Месячные "прыгают" от 36 дней до 60. Имеется акне (в ремиссии), жирная себорея, темные волосы на руках, ногах. Низкий вес (43-45 кг) и маленький рост (155).
Менструации обильные, длятся 5-7 дней.

Сдавала анализы в октябре на 23 день МЦ:
прогестерон 1.31 нмоль/л (понижен)
ттг в норме.

и позже на 3 день цикла:
Андростендион 3.4нг/мл (повышен)
пролактин 584.9 мкМЕ/мл (повышен)
ттг, фсг в норме.
св. тестостерон. 0,86 (пг/мл) при норме 0.10 - 6.30

По узи диффузный фиброаденоматоз обеих МЖ, мультифолликулярные яичники, двурогая матка.
Гинекологом был порекомендован Новаринг, хотя правильнее наверное было выбрать ОК с антиандрогенным эффектом. У меня были ужасные побочные эффекты от Диане-35 ранее (в 17 лет), от Белары на 7 месяц пропало либидо.
Дальнейшей диагностики не было, но я прислушалась к ответам врачей на вашем форуме и сдала доп. анализы на поиск причины гиперандрогении.

На данный момент (февраль) прошла лечение железодефицитной анемии, сдала анализы на ДГЭА-с, пролактин, 17-oh-прогестерон и витамин Д на второй день цикла.

Результаты
25-ОН витамин D суммарный: 8,2 нг/мл (дефицит)
Пролактин: 16,3 нг/мл (норма по значениям)
17-ОН-прогестерон 2,20 нг/мл (повышен)
ДГА-с: 8,26 мкмоль/л (норма)

После 1,5 месяцев приема Ферретаба стало больше сил, но по прежнему беспокоит сильная усталость, сбитый менструальный цикл и боли в обеих МЖ, частые ангины.

Скажите, как проводится лечение дефицита витамина Д? Я знаю, что есть импортные капсулы от now food, трудности с выбором дозировки и длительности курса. А также слышала, что рекомендуют принимать Д вместе с вит. К2.
И как быть с повышенным 17-он-прогестероном? Может ли он что-то говорить о нарушениях по женской части?

Благодарю за ваши ответы!