Муж грубит

Здравствуйте. Муж часто грубит, может накричать. Я сама по себе очень пугливый и достаточно закрытый человек. Это способствует тому, что я ещё больше закрываюсь и мне потом сложно говорить вообще о своих чувствах. Я считаю, что в отношениях должно быть так: каждый может свободно сказать, что ему не нравиться, как он не хочет и не должно возникать страха это говорить, а другой прислушивается и принимает это, либо если с чем-то не согласен, ищется совместно компромисс. у нас не так. Он не плохой человек, ответственный, обеспечивает, дарит подарки, тут я ничего не могу сказать. Но что-то не понравится может резко накричать, если я говорю что мне не нравится, просто посылает. А как только я в ответ показываю своей же грубостью, начинает так кричать, что мне становиться страшно. Вижу как это влияет на моё сексуальное желание, оно просто не возникает. Какое-то время, примерно месяц, нам удавалось не ссориться и я заметила, что секс стал чувственным, смазки стало очень много выделяться, так у меня её всегда будто нет даже, мне стало спокойно и любовь будто заполонила каждую клеточку моего организма. Но тут произошла очередная ссора, изда того, что я одновременно варила картошку, а в другой комнате общалась с подругой и мы вместе с ней делали небольшую тренировку. Он хлопнул дверью, кастрюлю с картошкой со всей силы кинул в раковину, было так шумно, что внутри меня будто все сжалось. Своё такое поведение оправдывает тем, что я сама до такого довожу, но и себя я конечно не считаю идеальной, я правда могу что-то не доглядеть, что-то забыть, сразу несколько дел одновременно делать и ни в чем результата нормального не добиться. Мы уже 4 года вместе, 2 года совместно живем, но и до того как съехались мы постоянно ссорились. У нас вечно качели, один день нормально другой день ссоримся и потом неделю отходим. И вот последняя я даже не скажу что это ссора, я считаю что ничего плохого не сделала. Встретила его с работы, дома чисто, я красивая, он пришел утром с суток, мы мило пообщались, я его накормила и он лег спать, проснулся и сразу начал грубо меня затаскивать в постель, я говорю, что мне больно, на что он ответил заткнись, в своем же духе, и говорит чтоб молчала, понятно что эта ситуация для него несла сексуальный подтекст и он просто хотел заняться грубым сексом, у нас такое бывает, но мне важно чтоб в начале была какая-то нежность, ласки. И в тот момент я не возбудилась, мне не приятны были эти грубые прикосновения и грубые слова и я просто заплакала. Он меня послал, сказал что я уходила в другую комнату и конечно опять у грубой форме. Следующее утро ему снова на работу, ушел не в духе, со мной не разговаривая, прошелся в обуви по коврику в ванной, когда я несколько раз просила, чтоб коврик, если в обуви заходит, отодвигал, он был весь в песке. Я понимаю это глупо может и как-то по детски, что я говорю, но мне стало так обидно, что мне будто назло это сделали, хотя он может и не думал чтоб мне пакастить, просто даже не вспомнил что я об этом просила. Еду не взял, что я с вечера подготовила, я не предложила, так как даже из комнаты не вышла, он наверняка увидел её, просто не взял. А когда вечером пришел, мне выдал, почему ты мне на работу покушать не принесла и даже не написала голоден ли я(как я это делаю обычно) я говорю, ты же со мной с утра не общался и не разговаривал, он говорит и что. В итоге, я попыталась вступить в разговор и обсудить все это, проговорить чувства