Что вас беспокоит?
Худение
Здравствуйте, доктор. У меня вес сейчас 75,500 при росте 166см. Была 78. я очень мала ем. После 6- ти не ем. Сладости, сахар не употребляю. Чай кофе без сахара. Физическая работа есть. Скажите пожалйусто из за чего это межет быть? Со страны эндокринологи у меня все в норме. За ранее спасибо.
Здравствуйте, Амира. Во-первых, Вы проверялись у эндокринолога? Врач сказал, что нет проблем по эндокринологии? Во-вторых, на процесс похудения влияет не только употребление сахара, но абрикос винограда, меда и т.д., -продуктов, содержащих простые углеводы. Необходимо ограничить употребление жирной пищи: сыры (можно обезжиренные), жаренное, копченое и т.д. После 6 кушать можно и даже нужно! Главное, не есть за 2,5-3 часа до сна.
У Вас есть положительная динамика. Вы похудели на 2,5кг. Это очень хорошо. Я пониманию, что лето, и хочется иметь результат диеты здесь и сейчас, но, поверьте, лучше медленно, но верно двигаться к здровому похудению, чем сбросить за месяц 15 кг, а потом расхлебывать долгими годами проблемы с сердцем, почками и женским здоровьем.
Похожие вопросы по теме
- 19 Марта 20202 ответа
- 30 Апреля 20231 ответ
- 29 Октября 202435 ответов
- 2 Ноября 20249 ответов