Эмоции после развода

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что происходит с психикой после развода (разрыв произошел по моей инициативе)? Расстались 5 месяцев назад с мужем. Детей с ним нет. Будущего адекватного с ним не вижу. Он часто уходил в запои, постоянно общался с другими девушками на сайте знакомств и т.д. Но меня постоянно (ежедневно) мучают "эмоциональные качели": то ненависть к нему, то боль от того, что мы не вместе, то ярость и гнев от того, что он в отношениях с другой девушкой. Как понять свои эмоции и остановить эти "эмоциональные качели"?