Что вас беспокоит?
Не могу похудеть после приемов антидепрессантов
Девушка 19 лет .После приемов антидепрессантов сильно набрала вес . Была депрессия принимала препараты паксил и телариджен , после отмены этих препаратов за 3 месяца поправилась на почти на 30 кг. Во время депрессии вес составлял 49 кг рост 164 . Мой вес до депрессии всегда был от 55 до 63 более не поправлялась . Сейчас вешу 78 кг хожу в зал 2-3 раза в неделю но сбросить вес не на один кг не удаётся . Стараюсь считать калории ограничивать себя в еде но всё без результата. Записалась к эндокринологу сдала анализы . Повышен гормон пролактин 34.3+ , индекс нома 3.9+ и лептин 79.99+ .
Здравствуйте.
Пролактин не дает снижению веса. Процесс затягивается
- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 202212 ответов
- 26 Августа 202220 ответов
- 29 Декабря 20215 ответов
- 26 Июня 202110 ответов
- 9 Мая 202110 ответов
- 17 Февраля 20213 ответа
- 17 Февраля 20211 ответ
- 22 Декабря 202017 ответов
- 11 Апреля 20201 ответ
- 29 Мая 20173 ответа
Здравствуйте! Простите за вопрос,удалось похудеть? Меня жутко разнесло от эсциталопрама,когда его бросила,прям стало легче,но кожа обвисла на локтях,появился второй подбородок,я постарела внешне в целом буквально за полгода(всего)! Да,он вылечил,но кто мне вернёт меня год назад(( у вас тералиджен,а от него повышается пролактин и такой эффект,врачи предупреждают об этом(нормальные). Это обратимо после ,и я вас очень поддерживаю!
Как я вас понимаю! Сначала тоже думала, что климакс скоро, поэтому вес растет. Ан нет!!!! Цикл до сих пор сохранён, а вес рос, как надувной мяч.
Поняла, что от элицеи, только тогда, когда два цикла подряд грудь была, как камень. Пытаюсь слезть, тяжеловато. А с весом вообще не знаю как быть. Устала гардероб менять.