Что вас беспокоит?
Как можно улучшить память и концентрацию внимания ?
Здравствуйте , мне 17 , хотела бы улучшить память и концентрацию внимания , слышала про японский препарат "Гаммалон" . Могу ли я его начать принимать ? Не окажет ли он негативных действий ? У меня нет никаких заболеваний ЦНС , поэтому боюсь , что будут последствия .
Здравствуйте, Медина! Гаммалон эту задачу не решит, не доказал своей эффективности. Нужно исключить дефицитные состояния - анемия (сдать общий анализ крови, ферритин), витамин В12, гормоны щитовидной железы. Обратите внимание, на режим сна - достаточное ли количество и качество сна. Какой уровень тревоги у Вас, потому что если есть тревога, то много энергии мозга будет уходить на обдумывание переживаний и в результате недостаток памяти и концентрации внимания. И нет ничего эффективнее, чем когнитивный тренинг, тренировка памяти и внимания.
Похожие вопросы по теме
- 20 Января 20253 ответа
- 31 Октября 20246 ответов
- 18 Сентября 20242 ответа
- 12 Апреля 20246 ответов
- 25 Июля 20231 ответ
- 16 Августа 20212 ответа
- 4 Июля 20211 ответ
- 6 Июня 20211 ответ
- 4 Октября 202016 ответов
- 2 Октября 20201 ответ