Что вас беспокоит?
Сильная потеря веса на ГВ
Добрый день. Такая ситуация, что сильно теряю вес на ГВ, питание у меня разнообразное, сытное, часто. Многие даже не потребляют столько, сколько я, но с момента родов вес исчезает. До беременности мой стабильный вес был 53-55. Сейчас 45 (рост 173). Так же до беременности я не набирала вес, то есть кушала как хочу, физически занималась и вес стоял 3 года. Но сейчас, сил очень мало, плюс малышу сейчас 10 месяцев и весит 15кг, так же физическая нагрузка большая. В октябре сдала анализы по рекомендации терапевта, тогда терапевт сказал, что нужно только витамин д и йод пить и правильно, сытно питаться, особенность гв, в анализах ничего не увидел (прикреплю так же). Но мне очень некомфортно быть настолько худой, я бы даже сказала ужасно. И не знаю за что хвататься. Подскажите пожалуйста, что нужно делать в данной ситуации, как я могу себе помочь
Здравствуйте
По результатам анализов ничего критичного.
При физических нагрузках соблюдаете каллорийность?
Евгения Сергеевна, да я в среднем питаюсь в день на 2000-2500.. по рекомендации терапевта есть каши, творог, фрукты и конечно много мяса
Вероятнее снижение веса идёт на фоне общего состояния: физическая активность, гв, так же вероятнее не совсем полноценный сон.
Включали в свой рацион белковые коктейли?
Евгения Сергеевна, кстати нет, даже не слышала о белковых
Есть коктейли фирмы Нутриция, с хорошим содержанием белка и микроэлементов.
Надежда, добрый день
Действительно по анализам ничего критичного нет.
Общее количество тромбоцитов (PLT) в норме- норма тромбоцитов по современным гематологическим нормам от 150 и до 450.
У вас дефицит витамина д был, и соответственно вам нужно сейчас проверить опять уровень витамина Д, восполнился дефицит или нет.
ТТГ низковат. Сдайте ТТГ повторно, не появился ли гипертиреоз, для исключения.
А так похудение после родов и на ГВ- это физиологический процесс, усиленный обмен веществ, метаболизм усилен,
Для набора веса потреблять нужно больше калорий, чем тратите, ведите подсчет
Сафия Ринатовна, ох, с ума сойти как у меня тогда все проваливается, когда вела подсчет было 2000-2500 в день. Возобновлю подсчет и постараюсь нижнюю границу 2500 держать тогда, надеюсь получится столько есть
Усиленный метаболизм, повышенный расход ферритина, микроэлементов идет на ГВ, при лактации
ТТГ тоже посмотрите еще раз, не появился ли гипертиреоз. ТТГ низковат был в декабре, гипертиреоз дает похудение большое
Здравствуйте. Проблемы с жкт? Диарея? Метеоризм, вздутие?
Цикл восстановился?
Надежда Яковлевна, жалоб на ЖКТ нет, стул без изменений и стабильный. Цикл еще не наступил
Принятый ответ
по анализам ничего критичного. витамин Д дефицит, принимаете?
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее контроль в крови.
Прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.
Чтобы проверила еще - флюорография, консультация гинеколога с мазками, оам, кал на паразитозы трехкратно методом парасеп.
Когда ТТГ проверяли крайний раз?
Принятый ответ
Здравствуйте, имеется снижение витамина Д: рекомендую Вигантол в дозировке 14 капель (7000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с свой ребёнка: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки, сало кусочек – по вкусу. Тромбоциты повышены - это от недостатка питьевого режима, пить воды рекомендую не менее 30 мл на кг веса тела в сутки, жидкие блюда не считаются - суп, кофе, кефир - это еда, это не вода. Кортизол повышен - это гормон стресса, рекомендую отдыхать побольше и выезжать на природу по возможности, высыпаться и ежедневно гулять не менее часа. Рекомендую включить в рацион Педиашур Малоежка - белковое питание. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Похожие вопросы по теме
- 15 Декабря 201812 ответов
- 24 Февраля 20191 ответ
- 4 Октября 20193 ответа