Как выйти из депрессии? — вопрос №2179348

Question

Как выйти из депрессии? — вопрос №2179348

Юлия, Челябинск

104 просмотра

8 июня 2024

Здравствуйте! Я 6,6 лет ухаживаю за мамой с болезнью Альцгеймера. Недавно началась депрессия, тревожность. Сильные страхи, фобии, плохие мысли, чувство нерешительности, нарушение концентрации внимания, заторможенность, нарушения сна.

Возраст: 40

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

мама

альцгеймера

сильный страх

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Осмотр на кресле при беременности

1 ответ

2 декабря 2018

Татьяна, Олонец

Вопрос закрыт

Давление 110/86

2 ответа

16 сентября 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Обнаружили высокоонкогенный вид впч. Что делать в первую очередь?

5 ответов

22 января

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Булгаков Максим Николаевич, 8 июня 2024 · Answer 1 · 2024-06-08T04:50:30+03:00

Здравствуйте Юлия! Обратитесь на очную консультацию к психологу или психотерапевту, специалист при помощи психотерапии и при необходимости медикаментозного лечения поможет вам справиться с вашим состоянием

Насибуллина Диана, 8 июня 2024 · Answer 2 · 2024-06-08T05:15:59+03:00

Здравствуйте, Юлия!
Примите мою поддержку. Если симптоматика так ярко выражена, то Вам всё-таки нужно обратиться к врачу-психотерапевту. На очном приёме специалист точно определит диагноз и подберёт терапию. Самостоятельно не лишним будет рассмотреть различные техники релаксации (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону). Эти релаксационные техники часто используют для снятия усталости и эмоционального, а также физического напряжения, они способствуют и избавлению от бессонницы, снимают тревогу.
Берегите себя и будьте здоровы!