Что вас беспокоит?
Отношения с людьми ( человеком)
Здравствуйте, хочу обратиться с такой проблемой, у меня был человек -парень, мы общались с ним всего 2 недели, но я уже привязалась к нему. Он решил закончить общение и мы его закончили, я не могу принять тот факт, что все , я не могу написать ему ведь он закончил общение , а значит вряд ли хочет со мной общаться. Я постоянно думаю о нём, думаю как бы я могла сохранить это общение, я будто привязанна к нему - всегда возвращаюсь к нему. Это очень мешает мне жить дальше. Я пыталась справиться сама, не упоминать его, старалась забыть, но наступает ночь я вновь его вспомнаю и не выдерживаю, плачу, виню себя , что не сделала большего, я понимаю, что я не виновата и он сказал что закончил общение не из-за меня. Но я не могу забыть его
Принятый ответ
Елена, доброго дня.
Давайте я вас поддержу немного.
Ну, как вы его забудете, это же невозможно в силу работы памяти. Для того она нам и дана, чтобы сохранять в нашем мозге воспоминания. И забудете вы его только если случится амнезия, потеря памяти. Это вам ни к чему. Помнить вы этот опыт будете всегда, но по прошествию времени, когда ваши чувства успокоятся, нейронные нити вашей недолгой привязанности разорвутся, ваши воспоминания станут менее интенсивными и мучительными.
Надо, чтобы прошло какое то время. Вечернее и ночное время, действительно, усиливает нашу тревогу, наши переживания, но и это пройдёт.
Подумайте, почему вы так к нему привязались за столь короткое время, вы же его совсем не знаете? Он по мере сближения с вами мог оказаться совсем иным, чем вы его себе придумали. Посмотрите, как он толком не объяснил ваш разрыв, зачем вам такой неконкретный человек?
Конечно, если это чувство первое и безответное, оно оставляет след.
Не надо стараться его забывать, надо просто отвлекаться на повседневные дела, общаться с другими людьми, чем то заниматься, наполнять свою жизнь и занимать ее другими мыслями, строить планы, придумывать себе ежедневные задачи и решать их. И тогда мозг справиться потихоньку.
Когда мысли о нем приходят в голову, прогоняйте их и говорите им: Нет, сейчас не время, я подумаю сегодня о тебе с 6 до 7 вечера, а пока я занята) А в 6 часов вечера, как по будильнику, начинайте думать, все анализировать. В 7 вечера говоритн себе: Стоп! Завтра дальше подумаю.
Но с каждым днем думать о нем в назначенное время вам захочется все меньше)
Этот метод избавления от навязчивых мыслей очень работает.
Дайте себе время. Все перемелется- мука будет, так говорят)
Похожие вопросы по теме
- 15 Июля 201815 ответов
- 4 Сентября 202413 ответов
- 15 Сентября 20241 ответ
- 3 Декабря 20251 ответ