Боль в левом плечевом суставе при жиме лежа

Добрый день! Уже на протяжении месяца беспокоит боль в левом плечевом суставе при выполнении жима лежа в тренажерном зале и с недавних пор плечо болит само по себе во время сна, когда на него ложусь головой. Сделал МРТ, вот заключение, прошу дать рекомендации. " Заключение: МРТ-признаки тендиноза надостной мышцы, теносиновита длинной головки бицепса. Синовиомы подлопаточной и подостной мышц. Синдром прижатия надостной мышцы. Дегенеративные изменения фиброзной губы. Энтезопатия, субкортикальная мелкая киста головки плечевой кости. Синовит ключично-акромиального сочленения. Транзиторный отек костного мозга плечевой кости. Консультация травматолога"