Что вас беспокоит?
О сне.
Здравствуйте, буду ли я высыпаться если буду спать 4 часа ночью с 4 до 7, потом в 15:30 до 16:10( т.к. после 8 часов, начиная с 7 и до 15:30, у меня появится свободное время), от 19:00 до 19:20 и от 21:40 до 22:00?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вы уверены что сможете уснуть в эти диапазоны которые Вы перечислили ... ? Ну к примеру с 15.30 до 16.10 - всего 40 минут, допустим может не получится уснуть...
Вообще сложно сказать будете ли вы высыпаться или нет, это индивидуально. Но для взрослого человека в сутки достаточно 8 часов сна - хоть и разделенные. Конечно же ложится спать в 4 это не физиологично, и может сказать на здоровье, режим всегда приветствовался.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 2 ответа
- 3 Сентября 2 ответа
- 2 Сентября 22 ответа
- 30 Августа 2 ответа