Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте, меня на протяжении 4 месяцев беспокоят тревоги, панические атаки, я боюсь умереть... Постоянно мне не хватает воздуха... Началось всё с того что я вдохнула аммиак во время покраски волос и стала задыхаться, мне больницы мне сделали укол и всё вроде нормально, но страх остался... Я постоянно ищу у себя разные болячки и хожу на обследования.. У меня всё нормально, но я продолжаю искать разные заболевания, так как мне кажется что у меня из-за какой-то болячки не хватает воздуха... Помогите мне пожалуйста😫🙏🙏💓
Поразмышляйте над тем, что сейчас происходит в вашей жизни. Возможно, ваше беспокойство усилилось после каких-то неприятных для вас событий. Может быть есть какие-то негативные тенденции в вашей жизни, касающиеся работы, близких отношений, общения с родственниками. Эти переживания также могли возникнуть из-за событий детства, участником или свидетелем которых вы могли быть. Понимание причин происходящего может помочь в поиске способа улучшить ваше состояние.
Здравствуйте, Марина.
Ваше внимание обращено внутрь себя и своих переживаний. Сейчас Вы находитесь в кругу, который замкнулся. Чтобы выйти из него, нужно нормализовать режим дня, чтобы организм успел восстановиться (8 ч работы, 8 ч досуга, 8 ч сна), вспомнить, что кроме гастрита у Вас нет ничего. Реакция на аммиак очень у многих как на запах, так и на нанесение краски на кожу. Покупайте безаммиачную краску. Выходите на солнце, к людям, в парки, кино и театры. Позовите друзей на воскресный завтрак. наполните свою жизнь! И потом посмотрите со стороны на тот случай с покраской, вот увидите- отношение к нему изменится и Вы пройдёте вперёд.
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 201923 ответа
- 7 Июня 20208 ответов
- 15 Ноября 202011 ответов