Проблемы со сном.

Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Впервые в жизни такое. Месяц назад я сильно перенервничала. Были и истерики, и скандалы. И начались проблемы со сном. Сначала не могла долго уснуть (ложиться я привыкла часов в 12 ночи), потом в полудреме до утра. От нервов и переживаний аж трясло. Плакала много. Можно даже назвать это типо депрессии. Начала пить магний, «успокой», разные травки и мелатонин на ночь. За неделю состояние улучшилось, начала спать. Можно сказать неделю с лекарствами я более менее спала, потом поехала на море, пила только витамины, магний и успокаивающий чай. Мелатонин уже не пила. Вот почти неделю тоже потом спала более менее нормально. В конце отпуска произошла стрессовая ситуация, не поспала ночь из-за переживаний и опять вылезли проблемы со сном. Все, все коту под хвост все старания. Сейчас- Могу ночь не спать, потом начала засыпать под утро… также иногда бегаю часто в туалет по маленькому (иногда) ночью. Мне это не нравится, вот 3 дня засыпала под утро, то есть будто график сбился, я перетерпела сутки, не спала. Позавчера уснула в 11. Проспала до 8 утра. Вчера уснула тоже в 11, и в пол 2 ночи я проснулась в туалет и больше уснуть не смогла. Хочу сказать, что я сейчас не переживаю, не психую, состояние спокойное, но переживаю насчет сна. Опять пью магний, мелатонин на Недосып меня выматывает, сил нет. Есть ли смысл в фенибуте? Если да, как правильно мне принимать фенибут, магний, мелатонин, глицин? Продолжительность? Как фенибут пить, как выйти потом, чтобы не было синдрома отмены? Магний, мелатонин и глицин у меня от фирмы сибирское здоровье. Фенибут прикрепила. Я его ни разу в жизни не пила, но муж купил упаковку (отзывы читала) Наверное травками мне уже не поможешь. Довела себя до ручки. Помогите. Сейчас у меня 5 часов вечера. Утром пила глицин и магний. Стоит ли сегодня начинать фенибут? И как? Также я всячески стараюсь отвлечься, читаю книги по психологии, гуляю, массаж и прочие советы для нормализации сна. Вот решила днем не спать, уже терплю до вечера. Если через неделю улучшений не будет пойду на прием к неврологу.