Не могу снизить вес, нет сил и постоянно хочется есть. — вопрос №2259173

Здравствуйте.
Мне 35лет, вес 90кг, рост 170.
До родов бегала на дорожке по часу 3-4 раза в неделю, мне это нравилось. Во время беременности начала отказывать почка, ставили стент в мочеточник, было больно ходить, могла только лежать, через месяц после родов сняли стент и я безумно была рада вновь начать нормально ходить без болей. Вес до беременности 60кг, вес во время беременности 90кг, после родов 83 кг. Был депрессивный эпизод, вес увеличился до 100+. Точной цифры не знаю, тк после 99 я перестала вставать на весы, лдоясь увидеть 100кг. В 2023 когда ребенок пошел в садик я в это время ходила в зал, ограничивала питание и со 100кг за полгода похудела до 82кг. Вес держался три месяца, осенью 2023 вышла на работу, ходить после работы в зал не имела и не имею сил. Вес на текущий момент 90кг. Приходя с работы нет сил ни на, что. Друзей после рождения ребенка нет, тк не могу поддерживать отношения и ходить на встречи. Заедаю тоску по ушедшей жизни и реву. Чувствую большую пустоту внутри себя и прибигаю к единственному доступному виду радости - еде. Я чувствую себя по прежнему на 48 размер одежды, но ношу 52-54, это меня убивает. Чувствую себя безвольным ленивым животным, но ничего не могу с этим сделать. Была на диспансеризации. Терапевт сказала; «вам бы похудеть кг на 10», ну спасибо, как я раньше-то до этого не додумалась.

Недавно увидела информацию, про такие препараты как лираглутид, орлистат, сибутрамин. Появилась маленькая надежда, что еще не все потеряно. Уколы пугают, хотелось бы подобрать капсулы или таблетки, но как я поняла, многих препаратов уже нет в РФ.
Так же читаю активно информацию, среди рекомендаций есть такие: «10 тыс шагов в сутки, плавание, зуба, танцы, лыжи», но и с этим есть сложности. Многие виды активности уже невозможны, тк имеются пяточные шпоры, гоноартроз правого колена, две грыжи в позвоночнике (поясничный, грудной отделы). Я не могу долго ходить, многие упражнения приносят боль в позвоночнике или колене. Если честно уже хочется умереть, тк нет сил больше страдать.

Возраст: 35