Боюсь отравления

Меня зовут Лина.В последнее время меня преследуют навзячиые мысли,связанные с приемом пищи и едой.Я очень боюсь отравится,панически боюсь.Когда кого то рядом тошнит или рвет,мне сразу становится очень тревожно,сердце быстро бьется,хочется плакать,руки слегка дрожат,начинается паника.Еду я выбираю очень тщательно.Всегда при входе в кафе,у меня первая мысль "свежая ли здесь еда","чистая ли кухня","тщательно ли моют продукты","вдруг когда что то сплесневело,они плесень уберут,а еду оставят",в меню чаще выбираю салаты или что то проверенное,но при этом плохие мысли не исчезают.Когда хожу по магазинам смотрю все сроки годности и на соках,и на воде,и на жвачках,и на хлебе,и на консервах,на всем что только можно.А на счет молочки еще страшнее,сразу появляется мысль "а вдруг ее хранили без морозильной камеры,она испортилась прям,а потом просто поставили на витрину". И множество подобных рассуждений:"купила сок в ларьке,на улице было тепло,он стоял прямо возле окна,и сразу подумала вдруг он испортился, вдруг внутри упаковки сока плесень". Фрукты мою очень хорошо,лббые ягоды и зелень,все что только можно помыть я мою.Грязными руками соответственно никогда не ем.Если я что то открытое положила в холодильник,к примеру йогурт и прошло уже пару часов,я выбрасываю,потому что боюсь что испортилось.То же и касается яиц,сварила яйцо вечером,положила в холодильник,утром смотрю,а на нем трещенка,есть не стала,выкинула.Вообщем такие мысли у меня всегда,с каждым разом я все больше и больше абсурда придумываю.Мне это мешает.Еще и недавно мой родственник отравился ягрдами,а я хотела их есть,но все же не стала.Это еще больше подкрепило мой страх.